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對(duì)于健身的目的，大家主要是為了一個(gè)的身材，其次才是維體的健身，而現(xiàn)在很多朋友喜歡購(gòu)買健身器材，而對(duì)于健身器材的選擇方面，你知道如何選擇嗎?

每種健身器材的性能也不是相同的，比如電動(dòng)跑步機(jī)，它是一種很好的有氧健身器材，可以提高心肺功能，而且對(duì)其他方面也有很多的好處，而且有可以有不同的鍛煉方式，比如急走和慢跑。

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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

健美型健身器

適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋的小型磁療機(jī)和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。 

休閑型健身器 

上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、劃船器等。

成長(zhǎng)型健身器。

青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)性、科學(xué)性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

商用跑步機(jī)比家用跑步機(jī)的優(yōu)勢(shì)有哪些呢？

跑帶大小不同家用跑步機(jī)在設(shè)計(jì)的時(shí)候多會(huì)考慮到在家庭當(dāng)中所占用的面積，畢竟動(dòng)輒十幾萬幾萬元的房?jī)r(jià)，跑步機(jī)所占的面積是很值錢，所以家用跑步機(jī)普通占地都低于一平方的，當(dāng)然處于面積的限制，設(shè)計(jì)出來的跑步面積也會(huì)縮小。

發(fā)生手臂肌肉拉傷之后，應(yīng)該立即停下來，但是在恢復(fù)期完全不動(dòng)的話，對(duì)于恢復(fù)也是不利的。手臂肌肉拉傷患者在傷后幾天，每天都應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，抬抬手臂，彎彎手肘，這樣可以有效促進(jìn)手臂血液循環(huán)，對(duì)恢復(fù)病情有好處。需要注意的是，大家在運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要柔緩，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

總的來說，發(fā)生手臂肌肉拉傷之后，大家首先要做的就是停下來了解一下拉傷狀況，隨后再根據(jù)個(gè)人情況采用不同的方法。