武術套路有哪些

　　武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規(guī)律編成的整套練習形式，又被稱之為“套路運動”。

　　中國武術各家各派都有表現自己門派特色的許多套路，而且套路多是循序漸進的，初學者和練習很長時間的人學習的套路是不同的。

　　套路是中國武術中的一種獨特形式，也是區(qū)別于其他武術的一大技術特征。

武術的掌型掌法和身形身法

掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

掌法主要有：推托帶領，搬扣劈進。穿閃截攔，沾連粘隨。 削砸劈挎，纏挑刁鉆。撩塌掖撞，片探切翻。

 　八卦掌身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鉆翻，圓活不滯，身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉，上下協(xié)調。

　　周身一動無有不動，擰旋走轉似流水，上下翻動如驕龍。

武術比賽對運動員的要求

  武術比賽對動作規(guī)格的要求很高，占分值的3/5。因此，狠抓動作規(guī)格，使青少年形成正確的技術概念，提高對動作的理解，保證動作質量。如忽視這一點，一旦形成錯誤的動作定型，就會影響技術水平的提高。

  動作規(guī)格可以進行量化的評判，而意識、勁力、協(xié)調、精神、節(jié)奏、風格則很難實現量化。它本身亦是中國武術作為東方文化載體的一種形式，它所要求的“勁”不是一般的力，包含內柔、力點、用力順序等；在練習少林拳時，不受場地限制，有“拳打臥牛之地”之說，其風格主要體現一個“硬”字，攻防兼?zhèn)?，以攻擊為主。要求的“協(xié)調”講究上與下、肢體與軀干、精神與動作的高度統(tǒng)一、整體默契；要求的精神、風格、節(jié)奏也不完全是西方體操的概念，它既融合在一招一勢之中，又貫穿在完整的套路里。

  因此，判斷運動員功夫的深淺，不能只借助“完成與否”這個標準。比如一名“武英級”的運動員和一名“三級武士”，都能完成“騰空飛腳”這個動作，但在騰空高度、空中造型、動作幅度、速度以及對觀眾和裁判的力上都存在著明顯的差異。故在訓練中不能只要求運動員僅能完成動作，而是要求爐火純青。惟有這樣才能使其達到更高的境界。快速空擊練習方法以自身的習慣攻擊動作進行快速的擊打，包括手法與腳法。所以，基本功不僅是“完成武術動作”，而且是“表現基本動作效果”所必須具備的生理機能、運動技術和心理因素。