孩子的合理飲食

兒童時(shí)期除非帶有明顯的傾象，否則無(wú)需限制飲食。缺鈣是中國(guó)兒童中的一個(gè)普遍現(xiàn)象。根據(jù)中g(shù)uo營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)，9歲以下的小學(xué)生每天需鈣量為800毫克，10至15歲中小學(xué)生為1000至1200毫克。而我國(guó)大部分中小學(xué)生的鈣攝入量只達(dá)到推薦量的一半左右。這主要是由于中國(guó)家庭傳統(tǒng)的膳食習(xí)慣造成的。我們常食的面粉和蔬菜每天所提供的鈣大概只占人體每天需要鈣量的30%左右。乳類（牛奶、羊奶、煉乳、冰粸淋、奶油、黃油、奶酪及牛奶做成的軟點(diǎn)心。加之許多孩子偏食、擇食，而且較少參加戶外勞動(dòng)和體育鍛煉，造成了生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期缺鈣，使體內(nèi)骨密度的，骨皮質(zhì)的增厚及骨小梁排列等受到影響。如果兒童缺鈣，要記住藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說法，多給予含鈣豐富的食物，通過調(diào)整膳食，從飲食中為孩子補(bǔ)鈣。

這種模式給公司將帶來更多的改善：

1.食堂的外包不僅僅讓員工能夠享用更加美味可口的飯菜，而且能夠讓公司行政后勤bu門省去很多管理食堂事務(wù)的繁雜工作，提升公司的運(yùn)作效率。

2.公司不再對(duì)食堂的盈虧負(fù)責(zé)，而是把食堂的財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)嫁給第三方承包人，讓公司節(jié)約很多的財(cái)務(wù)支出和采購(gòu)墊付款項(xiàng)。節(jié)省了這部分資金，公司將有更充分的資金去開拓業(yè)務(wù)市場(chǎng)。

3.公司行政管理部門對(duì)食堂的約束力和監(jiān)控力度將大幅度增強(qiáng)。以前是一家人，可能有些事情視而不見，外包后將成為甲方和乙方的關(guān)系，公司行政后勤bu門可以嚴(yán)格要求承包人，加強(qiáng)對(duì)職工食堂的管理。

4.公司對(duì)緊急事件的應(yīng)對(duì)工作也將減緩，一旦出現(xiàn)員工對(duì)飯菜不滿意或者飯菜質(zhì)量問題，公司能夠以甲方的身份來質(zhì)問承包人，對(duì)于公司來講，是將這種風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)嫁給承包人承擔(dān)了。

膳食要求：

①每日能量供給量比正常需要增加500~1000千卡，嚴(yán)重?zé)齭hang、創(chuàng)傷者需增加3000~4000千卡以上。

②增加能量可采用增加餐次的方法。 ③增加谷類、食糖和植物油的量 食譜舉例  

早餐：糖花卷，甜牛奶，煎雞蛋。 午餐：米飯，紅燒排骨，香干芹菜。 加餐：水果

晚餐：烙餅，綠豆小米粥，紅燒魚，香菇油菜。  加餐：酸奶

小學(xué)生托管膳食有哪些保障?小學(xué)生飲食原則

1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率

6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)l腸胃。