南陽市紅博體育器材主要經(jīng)營(yíng)國內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要承接：人造草坪、塑膠跑道施工、球場(chǎng)施工、懸浮地板施工、同時(shí)提供：按摩椅、漫步機(jī)、跑步機(jī)等健身器材。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價(jià)值的產(chǎn)品與服務(wù)，希望能與廣大的南陽市民朋友分享其健身研究成果，體驗(yàn)健身的真正樂趣......

和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣，動(dòng)感單車也是在充分身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減肥的目的。據(jù)教練介紹，動(dòng)感單車是健身房中運(yùn)動(dòng)量大的器械之一，對(duì)體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時(shí)也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時(shí)補(bǔ)水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“減水”來減肥的，如果你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候帶上心率表，就會(huì)很清楚地看見自己在運(yùn)動(dòng)過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時(shí)還能夠增強(qiáng)你的心肺功能。

首先是說室外效果好的，他們覺得室外空曠跑步無阻，更容易跑出成績(jī)，而且跑步機(jī)由于速度有時(shí)會(huì)跟人的節(jié)奏跟不上，很容易造成膝關(guān)節(jié)不同程度受傷，所以堅(jiān)持戶外跑步好。

　　而認(rèn)為跑步機(jī)效果好的一方，他們覺得跑步機(jī)可以設(shè)置勻速，而在戶外跑步會(huì)由于自己原因讓跑步速度降低，當(dāng)然也就降低了跑步效果和減肥效果，還是跑步機(jī)好。

　　雙方說的都很有道理，那么到底哪個(gè)效果好?我們今天來做一個(gè)測(cè)試，看看到底哪個(gè)環(huán)境下跑步效果更好。

實(shí)驗(yàn)方法：找一名健身房運(yùn)動(dòng)的志愿者，讓他分別在健身房和室外跑40分鐘，4.5公里，測(cè)試一下這兩種情況消耗的卡路里和體重。

跑步機(jī)的定期潤(rùn)滑

　　跑板和跑帶之間出廠前已經(jīng)涂好防靜電潤(rùn)滑油。建議普通用戶在機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)100小時(shí)后在跑帶和跑板間涂一次機(jī)器自帶的潤(rùn)滑油。

對(duì)于液壓桿的日常維護(hù)

　　為了延長(zhǎng)液壓桿的使用壽命，應(yīng)每月加固油一次，方法是：使用扳手?jǐn)Q緊液壓桿上螺絲，并使用潤(rùn)滑油潤(rùn)滑液壓桿