武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

泳帽：游泳時應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。而游泳項目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。泳鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅1眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病，減少對水的恐懼感。

參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。然后，蹬腿動作不正確，錯誤的向下方踢腿，不僅不能產(chǎn)生有效的動力，反而由于杠桿原理和人體身體構(gòu)造，會將上半身進(jìn)一步的撬動，翻轉(zhuǎn)，頭部下沉更厲害。感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。在入水之前先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急于下水。池水的水溫對血液循環(huán)、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

大家肯定也看到過，不會游泳的人，在水面使勁撲騰，弄出很大的動靜和聲音，但前進(jìn)效果很小，白費(fèi)力氣。而會游泳的人，游泳的動作都比較合理，不過分，身體盡量保持在水面以下，不會弄出很多水花和聲音。 所以，綜合來講，身體容易下沉，反而是一種好處。

但除了先天因素之外，在水中的一些姿態(tài)，也會導(dǎo)致浮不起來。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀(jì)30年代，在英國各大城市相繼出現(xiàn)。比如蜷縮身體，或者挺肚子，或者身體失衡，或者手腳亂動，會把身體拉下去。所以，在水里的時候，盡量要保持身體和四肢的伸展，身體不要彎曲太多，也不要亂動。尤其是腰腹臀，一定要挺直，繃緊，保持重1心穩(wěn)定。