紫甘藍也可以讓女人美白肌膚

人們的生活水平都提高了，人們越來越多會注重自己的外表。女性都希望自己面部白皙，水潤，沒有。人們的美白保濕工作要堅持作，每天都細心的為自己化妝。吃也能吃美麗，大家都會問，怎樣吃呢，哪些食物是美白的食物?大家快看下面吧!

　　一、紫甘藍

　　成熟于深秋的紫甘藍也是生活中不可或缺的一種食物，通過食用紫甘藍也是能夠很好的美白皮膚。

　　在紫甘藍中有大量的維生素C、維生素E、尼克酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵等元素，這些物質(zhì)為健康的身體打下了基礎(chǔ)，食用紫甘藍的時候，能夠很好的吸收這些物質(zhì)。

　　以其中的維生素C來說，食用紫甘藍能夠讓皮膚顯得更有彈性，進而能夠延緩衰老。當皮膚不再顯得老態(tài)，無疑是會顯得非常的美白。

　　冬天盡管天氣寒冷，還是會有各種各樣的病，皮膚成了常態(tài)，在食用紫甘藍的時候，是能夠有效的殺蟲止癢，這是因為在紫甘藍中有硫元素，這樣的硫元素對于皮膚、有一定的效，經(jīng)常食用紫甘藍是能夠有效的維護皮膚。

　　因而，在生活中，察覺到身體出現(xiàn)了病癥，是可以通過食用紫甘藍來保護皮膚，使得皮膚顯得美白。

　　二、南瓜

　　深秋初冬是南瓜成熟的時候，在這個時候吃南瓜對于身體是非常有益處的，生活中常見南瓜的使用途徑無疑就是制作南瓜餅了，南瓜中的營養(yǎng)價值很豐富，包括：糖分、類胡蘿卜素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素等。

　　吃南瓜好處是的，能幫身體保護胃黏膜消化.

　　作為溫性的食物，在冬天吃南瓜對于身體保暖是非常有幫助的。在南瓜中含有豐富的維生素C、鋅等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的幫助身體清除老化的細胞，從而能夠促進新細胞的生長，能夠很好的消除痘印。對于皮膚有很好的修復(fù)能力。

　　以南瓜中的維生素A來說，能夠有效的避免皮膚出現(xiàn)粗糙的癥狀，天氣寒冷，不少皮膚脫水是非常嚴重的，皮膚粗糙很是常見，有些時候，在皮膚內(nèi)部還會有其他的存在，在食用南瓜的過程中能夠很好的幫助皮膚進行美容。

　　再以南瓜中的胡蘿卜素來說，能夠在身體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維護皮膚的生長，促進骨骼的發(fā)育，可以說，在冬天吃南瓜能夠很好的美容護膚，讓皮膚顯得非常白皙。

　　上面講解紫甘藍和南瓜屬于美白的食物，它們當中都含有豐富的維生素C，能讓我們的皮膚有彈性，不容易衰老，能起到很好的美白保濕的功效。女性朋友看了上面的詳細的介紹，很多朋友都會食用它們吧，不愛吃的朋友，為了自己的皮膚能從內(nèi)到外的白里透著紅，也一定會吃了吧!完整的冬季護膚步驟讓你的肌膚水嫩過冬一換季，皮膚就比較敏感脆弱，這個時候，不能隨便盲目護膚，亂用護膚品。

美白的竅門讓你肌膚保持白皙

　美白的竅門有哪些呢?現(xiàn)在人們都注重保養(yǎng)，身材也好，皮膚也好都是更好的!夏天到啦也要注意防曬奧!要不身體就黑啦!怎么樣美白護膚呢?都有哪些竅門?美容你堅持了嗎?

　　重視補水保濕工作

　　很多MM可能了解不了為什么美白肌膚要跟補水保濕扯上關(guān)系，其實為肌膚補水保濕是美白肌膚的必經(jīng)之路，我們都知道肌膚的理想狀態(tài)是水油平衡，只有在肌膚無負擔(dān)無障礙的情況下，此時進行美白工作才能得到更好的效果。因此美白一步就要堅持做到讓肌膚喝飽水，除了做好日常的肌膚護理保濕工作之外還得堅持多喝水，這樣才能把身體內(nèi)的排出體外。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。

　　睡前深層清潔 打開肌膚通道

　　睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點，還會阻塞毛孔，而引起引起、的問題，終加速皮膚衰老。做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養(yǎng)效果事倍功半。

　　美白面膜一周兩次

　　面膜一直是眾多MM的大愛之物，作為直接有效的美白方法，冬季美白肌膚又怎么少得了美白面膜呢?冬季時期，小編建議在面膜的選擇上更好選擇兼有美白保濕兩種功效的面膜，堅持一周敷兩次左右，就可輕松達到你想要的美白效果。

　　美白的竅門有重視補水保濕的工作!美白面膜一周兩次都是可以的!睡前要深層清潔奧!這才是重點奧!所以美白護膚就要靠這些奧!這才是美容的基礎(chǔ)也是關(guān)鍵!

眼部護理手法 教你簡單又有效的方法

　　現(xiàn)在很多人都非常注重皮膚的保養(yǎng)，但很少有人會在意眼部的護理。其實經(jīng)常用眼霜睛周圍進行護理有利于減少細紋，讓你看上去更年輕。今天就跟著小編一起來學(xué)學(xué)正確的眼部護理手法吧!

　　首先一步部進行清潔，先把眼睛周圍打濕，然后擠少量洗面奶在指肚上，緊接著在眼部周圍進行按壓，多按壓一會兒可以清潔地得更很干凈哦。第二步取適量的眼霜在一只手的手心上，然后用另一只手的食指和中指指肚蘸一點往眼睛周圍涂。

　　確保每個部位都涂了之后，第二步就用轉(zhuǎn)圈的方式部周圍進行按壓，注意按壓的時候要從下往上按。這樣做有兩個好處，一個是促進眼霜的充分吸收，消除細紋增加皮膚緊膚度。第二個是可以讓眼睛得到放松，對視力也有一個保護的作用。

　　眼瞼處的皮膚非常脆弱，并且很容易產(chǎn)生細紋，所以瞼的護理就顯得十分重要了。按的時候千萬不要太過用力，只需要輕輕地就可以了。另外除了眼睛周圍，其實對太陽穴的按壓也是很重要的，可以有效消除疲勞，讓眼睛變得清澈明亮。

　　接下來是對眉骨進行按壓，把中指和無名指的指肚放在眉骨下，然后輕輕地把眼皮往上面推。剛開始會有一些不舒服，這些都是正常的現(xiàn)象，慢慢適應(yīng)了就好了。如果可以的話后再用熱毛巾敷一會兒，更有助于眼部的護理哦

6.白鮮皮粥：白鮮皮粉10克，梗米50克，白糖10克，將三味一同放入鍋中，加水熬煮成粥即可。每日早晚食用。本方能祛斑平瘡。

7.鮮皮炒豆芽：白鮮皮粉10克，豆芽菜250克，鹽、味精各2克，料酒5毫升，炒制，佐餐食用。本方能清熱、潤膚美容。8.白鮮皮燉豬肉：白鮮皮粉10克，豬肉250克，鹽、味精各2克，醬油、料酒各5毫升，蔥段、姜片各5克，花椒、大料、桂皮各3克，燉至豬肉熟爛即可，佐餐食用。本方能潤膚化斑。敏感混合性皮膚用什么護膚品教你混合皮膚如何保養(yǎng)混合型敏感有很多種的，一般混合型皮膚水油失衡，T字區(qū)油脂分泌過多，U字區(qū)缺水敏感有紅血絲。