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發(fā)布時間:2021-01-18 09:26  
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綜合訓練機又叫多功能訓練器,專為健美愛好者和專業(yè)運動員設計。它的優(yōu)點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習。負荷器(阻力器)采用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊),克服了調(diào)重塊垛的噪音,且負荷可變具有等動力量練習之優(yōu)點,練習動作簡單易掌握,受傷的機會較少。在漫步鍛煉程序前,心里要清楚:不能急躁,這種鍛煉為了您自己一生的健康,而不是一夜即成的魔術。質量好的器械根據(jù)人體結構設計阻力,從而保證了動作全程阻力均勻,加減重量簡便,訓練效果俱佳。它的缺點是只能按設計的路線動作,局限性大。
1、 全中:當每一個格的次投球擊倒全部豎立的十個瓶子時,稱為全中。用(X)符號記錄在記分表上該格上方右邊的小方格中。全中的記分是10分加該運動員下兩次投球擊倒的瓶數(shù)。一局的1高分300分,運動員必須投出十二個全中。比賽規(guī)則1.保齡球是以局為單位,以擊倒球瓶數(shù)保齡球的多少來計分并決定勝負的。 [2] 2、補中:當?shù)诙瓮肚驌舻乖摳駛€球余下的 全部瓶子,稱為補中,用(/)表示。記錄在該格右上角的小方格內(nèi)。補中的記分是10分加運動員下一個球擊倒的瓶數(shù)。 [2] 






(1) 當球在到達球瓶前先脫離球道,然后才擊倒的球瓶。(2) 投出之球從后部緩沖板反彈回來擊倒球瓶。(3) 當瓶接觸擺瓶員身體的任何部位反彈回來擊倒的球瓶。(4) 被自動擺瓶器碰倒的瓶。(5) 在清除倒瓶時被碰倒的瓶。不過,驢和任何動物一樣,不喜歡原地轉圈,想讓驢拉磨,就得用鞭子抽,還得蒙上它的眼睛。(6) 被擺瓶員碰倒的瓶。(7) 運動員犯規(guī)后擊倒的瓶。(8) 投球后在球道和邊溝里出現(xiàn)倒瓶,球在離開球道表面前碰倒這些倒瓶。不合法擊倒球瓶一經(jīng)出現(xiàn),應恢復原位。運動員有權在該格投另一個球。 [2]