夏天適宜溫灸，是因?yàn)榉现嗅t(yī)“冬病夏治”的理論，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)，夏季是陽氣旺盛的時(shí)候，此時(shí)調(diào)節(jié)陽氣，可以提前預(yù)防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對(duì)溫度比較敏感，不易被。

主要作用歸結(jié)為一下：1、 溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪：因本法采用陳艾，融入數(shù)位中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為人體正常生命活動(dòng)，有賴于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易衰老生病。2、參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。那么氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)大多愛美女性，在著裝上喜愛露臍裝，在春秋季節(jié)容易使之邪丹田，在夏季喜歡吹空調(diào)，又喜歡吃冰凍的食物，使大多數(shù)女性形成了寒涼體質(zhì)，出現(xiàn)了畏寒肢冷、手腳冰涼、、脾胃虛弱等亞健康狀況。鄧紅溫灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪。具有寒、滯、，促進(jìn)，從而達(dá)到保健、養(yǎng)生、美容之功效。2、 ，消瘀散結(jié)：對(duì)于鄧紅溫灸療法所用的藥艾，具有芳香走竄的特性，燃燒時(shí)所散發(fā)出的溫?zé)崤c特殊氣味，能夠快速的開通人體的經(jīng)絡(luò)，加速人體的氣血循環(huán)。

哈欠是提醒我們睡眠不足的個(gè)標(biāo)志。如果18個(gè)小時(shí)沒有入睡，人類的反應(yīng)時(shí)間將從0.25秒變?yōu)?.5秒并繼續(xù)變長(zhǎng)，而普通人會(huì)產(chǎn)生陣發(fā)性昏睡；大約每2到20秒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)需要重新讀一遍剛才讀過的東西；眼皮變得越來越重；達(dá)到20個(gè)小時(shí)后，將開始打盹。研究表明，這時(shí)正常人的反應(yīng)速度基本等同于血液中酒精含量為0.08的人———若保持這個(gè)數(shù)值駕車，很容易。還會(huì)忘記很多事情，例如寫錯(cuò)名字或忘記拉手剎。（5）夢(mèng)魘從睡眠中為噩夢(mèng)突然驚醒，對(duì)夢(mèng)境中的內(nèi)容能清晰回憶，猶心有余悸。在動(dòng)物王國中，睡眠是與食物、水和同等重要的大事。從果蠅到現(xiàn)代人，大家都是如此。不過科學(xué)家們都不能確切地了解睡眠究竟是為了什么。是為了使身體重新振作嗎？不完全是。人們都知道，肌肉并不需要睡眠，只是要間歇性地放松。是為了使頭腦保持清醒嗎？差不多。良好的睡眠對(duì)大腦有好處，但對(duì)于大腦如何從睡眠中受益，學(xué)者們還沒有統(tǒng)一的意見。

早醒是令人非常痛苦的身體問題，長(zhǎng)期早醒的患者會(huì)出現(xiàn)白天精神不振，工作學(xué)習(xí)精力不能集中，身體狀態(tài)出現(xiàn)問題等情況。但是對(duì)于早醒的，又沒有合理的來緩解，因此是很多人心中的難題。在這期間，人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，利于人們轉(zhuǎn)入慢波睡眠。給大家介紹一種早醒效果非常好的穴位，那就是大魚際。大魚際早醒：大魚際的位置在人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時(shí)明顯突起的部位。每天兩只手互揉大魚際，可以有效的緩解早醒的癥狀。揉大魚際的時(shí)候，一定要揉到酸痛為止，并且要堅(jiān)持揉，否則難以產(chǎn)生良好的效果。