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肥胖i癥是如何產(chǎn)生的呢？

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為原因有二：一是外寒，二是內(nèi)火。有些人覺得原因很簡單。人類可以得這么多疾病，為什么僅僅歸結(jié)為外寒內(nèi)火？就像冬天來臨時(shí)，河水流動速度會減慢，甚至結(jié)冰一樣。寒氣侵襲人體時(shí)，血液循環(huán)也會變慢，從而沉積下來，形成淤滯，這叫做寒凝血滯。

血液流速慢會引起淤積，這是一種外因。而且內(nèi)因是內(nèi)火，肝氣郁結(jié)，氣滯則血淤，這也是淤積血瘀的主要原因。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖其實(shí)就是身體的垃圾排泄不足，并非能量儲備過度。由于人體贅肉并非優(yōu)i質(zhì)脂肪，它決不會在身體需要時(shí)被作為儲備調(diào)集出來，它只是身體的負(fù)擔(dān)，需要及時(shí)給它清理干凈才行可以 。

氣滯血淤時(shí)，會引起經(jīng)絡(luò)阻塞，從而引起臟腑功能失調(diào)。如此一來，體內(nèi)垃圾代謝不出來，沉積在血管壁即為高i，沉積在肝i臟即為脂i肪肝，而沉積在皮膚表面即為贅肉。

要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內(nèi)火來完成。其實(shí)不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內(nèi)火，五臟功能得到了調(diào)節(jié)，整個(gè)身體狀況都會得到改善。中醫(yī)不是治癥，而是整個(gè)身體的調(diào)節(jié)。身體調(diào)節(jié)順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

一、肝紊亂致肥胖的自我

其為按大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)外側(cè)膽經(jīng)，敲帶脈穴。由肝膽紊亂引起的肥胖，通常表現(xiàn)在大腿內(nèi)外，以及腰部兩側(cè)(稱為“游泳圈”)。

移除大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)，可用手心根部推肝經(jīng)。每日睡眠時(shí)，將手心從大腿根部推近膝蓋，將此肝經(jīng)的位置推數(shù)百下。

移除大腿外側(cè)膽經(jīng)上的贅肉，敲擊膽經(jīng)。膽經(jīng)在大腿外側(cè)有一個(gè)自然標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置。為了減去這一部分的多余部分，只需拿出指節(jié)來敲擊它。

去除腰部多余的脂肪，以敲打帶脈。若腰部有贅肉，則敲擊腰部兩側(cè)的脈帶，此為肝膽經(jīng)的循行部位。敲帶很簡單，只要平躺，手握空拳，堅(jiān)持敲帶300次，由輕到重，很快這些贅肉就會“游動”下來。

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二、腸胃功能紊亂所致肥胖的自我

療法是跪膝。每天跪著走路，或者在地板上鋪個(gè)墊子，都能幫助胃部恢復(fù)正常。

象這樣每天跪著走路，所有的氣血都先奔向胃經(jīng)，原本積聚的肥肉也會被帶走，排出體外。而不僅僅是減肥，如果本來膝蓋有傷，有很痛，常跪下來，新鮮的氣血會把里面的淤血和寒氣沖走，膝蓋就不會痛了。

容易發(fā)胖的垃圾食品

罐裝食品

因?yàn)楣揞^經(jīng)過特殊的加工工藝，在加工過程中會造成維生素和蛋白質(zhì)的徹底破壞，并且為了延長保存時(shí)間和提高口感，還會添加食品添加劑，使食物看起來美味又不失味道。

可想而知，食物的營養(yǎng)成分常常在加工過程中流失，營養(yǎng)成分低、熱量高，遠(yuǎn)不及新鮮食材。

加工食品

像肉松、肉干、火腿等加工類肉食已以“?？汀钡淖藨B(tài)常光臨餐桌，它們帶著鮮肉的美味而來，實(shí)際上卻給身體健康埋下了隱患。精制肉類食品在風(fēng)干、發(fā)酵、調(diào)味的過程中，會添加大量的防腐劑、增色劑、保色劑等添加劑，導(dǎo)致其營養(yǎng)價(jià)值的大量損失，還會引起人體肝1臟負(fù)擔(dān)加重。

所以油炸食物的危害是什么？

致癌風(fēng)險(xiǎn)增加

相信大多數(shù)人都聽說過，而且這的確是有根據(jù)的。由于不飽和脂肪酸在油炸過程中會產(chǎn)生大量有毒的油脂氧化聚合物，并通過“千滾油”不斷加熱，發(fā)生水解，氧化，聚合，環(huán)化等化學(xué)反應(yīng)，所以油炸食品極具致癌性。在這些物質(zhì)中，多環(huán)芳烴類致癌物是油脂長期受熱的典型代表，zhu名的當(dāng)屬“苯并吡”，它有很強(qiáng)的接觸致癌性，會增加腸1癌、胃1癌等消化道癌1癥的發(fā)病率。此外，油炸食品中還會添加一些防腐劑或亞硝1酸鹽，吃得太多還會增加患胃1癌、食道癌和血癌的幾率。