橙子是感光水果嗎

在炎炎夏日，為了避免紫外線傷害我們的皮膚，導(dǎo)致肌膚衰老、曬黑，防曬就成為了我們?nèi)粘５墓ぷ髦?，但是想要保證我們的皮膚不被曬黑，感光食物也是我們需要注意的，因為感光食物吃多了會更容易使皮膚受到紫外線的傷害;

大家都知道橙子是一種富含維生素C的水果，食用有美容養(yǎng)顏的作用，那么橙子是感光水果嗎?下面，小編就來為大家解答。

橙子也屬于感光水果之一。

常吃可以,一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素_

常吃可以，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，細(xì)胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的物質(zhì)，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的功效。這些成分使橙子對多種的發(fā)生有抑制作用。

橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強韌性。果膠能幫助盡泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有的作用。

山楂干

材料：去核山楂

制作過程：

1. 山楂清洗干凈，去核，切厚片；

2. 將山楂片放入果干機中，70度3小時左右；

3. 新鮮山楂片變成了山楂干，可以當(dāng)零食解悶兒；

4. 也可以和干玫瑰花同泡，代茶飲。

山楂條

材料：山楂肉100克，白糖450克，清水500克左右，淀粉80克，檸檬汁20克

1. 山楂洗凈去核，山楂肉和白糖同入面包桶中，先倒500克涼水，后續(xù)看果醬狀態(tài)再適量增加水量；

2. 用面包機的“果醬”程序交山楂肉變成濃稠的山楂醬，檸檬汁結(jié)束前10分鐘倒入；沒有面包機用具有加熱功能的破壁料理機也可以，再或者手工熬炒；

3. 山楂醬用料理機中打成糊狀，如果太粘稠，適量加些水，防止機器因超負(fù)荷工作造成損傷；

4. 打好的山楂糊入不粘炒鍋中翻炒出多余的水份，多加此步可以使后面的成品用時短；

5. 準(zhǔn)備一碗淀粉，用少量涼水將其泡軟成漿狀；山楂糊炒成醬后倒入淀粉漿，不停地攪拌；

6. 因為加了淀粉漿，又增加了水量，所以山楂醬的顏色會變淺；準(zhǔn)備幾張不粘烤盤，底部鋪一張油紙利于脫模；山楂醬的厚度8-10毫米，表面抹平；

7. 用果干機溫度設(shè)為80度，時間看果醬的干濕狀態(tài)來調(diào)整；沒有果干機可以用烤箱，低溫?zé)犸L(fēng)循環(huán)，為利于水汽蒸發(fā)，可以將烤箱門上夾點東西，透氣散濕效果；沒有烤箱的話就放在干凈干燥的室內(nèi)或者露天，自然風(fēng)干，只是這種方法用時會很長；

8. 待表面變干且能將整張山楂餅揭起來時，用利刀將其切成均勻的條狀，再次放在晾網(wǎng)上，入果干機烘到自己喜歡的狀態(tài)時，入罐或者入袋封存，隨吃隨??；或者室內(nèi)自然風(fēng)干。