對于檸檬來說，現(xiàn)在已經(jīng)成為我們生活中所常見的一種酸性水果了，雖然說現(xiàn)在的人們普遍的知道檸檬有清熱祛火的功效，但是對于檸檬酸鈣而言人們知道的還是比較少的，今天我們要說的就是檸檬酸鈣，你知道檸檬酸鈣的作用和功效嗎？

其實(shí)對于現(xiàn)在的檸檬酸鈣已經(jīng)在我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄镏卸己辛?，比如酸奶等，檸檬酸鈣是一種可食性鈣，如果說它與牛奶結(jié)合的話，可以對結(jié)1石起到很好的效果，主要是因?yàn)樗梢匀梭w內(nèi)的結(jié)1石相結(jié)合，從而達(dá)到去除結(jié)1石的效果；

鈣缺乏癥

對鈣的需求取決于不同因素，包括年齡，性別和身體條件（如懷孕和哺乳）等。正常情況下，健康成年人每天需要1000-1500毫克鈣。盡管適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢源_保身體獲得足夠的鈣，但是有些人仍然會面臨缺鈣問題。這可能與通過食物攝取的鈣不足有關(guān)，或是因?yàn)榻】祮栴}阻止了身體對鈣的吸收。遇到這種情況，有些人需要通過增加含鈣豐富的食物或鈣補(bǔ)充品加以解決，有些人則需要采取措施。

檸檬酸鈣的優(yōu)點(diǎn)

檸檬酸鈣能夠穩(wěn)定正常的能量代謝以及消化酶的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，更好地提升它的吸收效果，還有作用，可預(yù)防和和。同時(shí)檸檬酸鈣鹽還有一大特色就是它可以促進(jìn)鋅的吸收，鋅作為我們?nèi)梭w內(nèi)非常重要的微量元素之一，具有增加食欲、質(zhì)量、促進(jìn)生長發(fā)育等等多重對于我們身體健康有益的作用。

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