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不要吃太硬、味道太咸和冰涼的東西

產(chǎn)婦不適合吃太硬的東西很好理解，因?yàn)橛彩畴y嚼難消化，產(chǎn)婦體虛又不經(jīng)?；顒?dòng)，會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。【山西青禾寶寶母嬰健康管理】為您更新：有關(guān)月子中心的相關(guān)知識(shí)奢侈，也實(shí)惠。而按照老傳統(tǒng)，月子里產(chǎn)婦都不能吃一點(diǎn)點(diǎn)鹽的，但隨著科學(xué)進(jìn)步，現(xiàn)在產(chǎn)婦還是可以加鹽的食物的，只不過(guò)不能口味太重。冰冰涼涼的東西，像冷飲、涼拌菜等，更不能吃，不懂的大家可以參照女性的生理期。

適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：一般來(lái)說(shuō)，孩子身體嬌嫩，各個(gè)器正處于生長(zhǎng)期，但體質(zhì)并不虛，食補(bǔ)設(shè)計(jì)應(yīng)注重“調(diào)養(yǎng)”。一種直立抱姿勢(shì)是嬰兒背朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手?jǐn)r住嬰兒的胸部，讓嬰兒的頭和背貼靠在成人的前胸。食物的選擇：爸爸媽媽應(yīng)選擇適合寶寶的各種冬令食補(bǔ)良品，幫助寶寶驅(qū)散寒冷、增加體熱：(1)水產(chǎn)類：如帶魚(yú)、鯧魚(yú)、鱸魚(yú)、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鰱魚(yú)、鳙魚(yú)、黃鱔、河蝦。(2)畜禽類：如豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等。