首先，企業(yè)用的跑步機，必然是有不少員工在使用，肯定不能用家用跑步機，少也要是輕商用級別的，基本上建議用商用跑步機，這塊千萬別吝嗇，不然到后面維修起來非常麻煩！那小動用通俗、簡單的語言給你說一下商用和家用的區(qū)別。

一：耐用度

一臺商用跑步機，每天運行少則幾個小時，多則十幾個小時，365天，沒有休息日。所以，耐用才是硬道理。怎么來看一個跑步機是不是耐用呢？這個不是看金子純不純，用牙咬一咬，我們要從三個方面科學的來看。

01

馬達

馬達就是跑步機的心臟，它承載了整個跑步機的運行。一個跑步機馬達的好壞就直接決定了這個跑步機的使用壽命，以及它能為你的俱樂部或者你的會員提供多長時間的有效服務。馬達不穩(wěn)定，就不能保證完成會員下的指令；馬達一工，機器就完全不能用了，后續(xù)的維修費用比較高昂。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

3，輸出功率

我們要注意的輸出功率不是輸出功率，而是一個持續(xù)輸出功能，對于購買的時候來說，一定要看一看要使用跑步機的平均體重，如果是在100KG以下的這個體重標準，那么，選擇1.5-2.0的輸出功率就可以了，而超過了這樣的一個體

4，安全性

這個是選購跑步機個要考慮的問題，不過，目前市面上銷售的跑步機，很多品牌功能都不錯，大多數(shù)已經(jīng)具備了這樣的一個安全功能，只要購買到的是，那么，就管是安全磁鎖功能，還是馬達轉(zhuǎn)速的穩(wěn)定，都應該是非常的可靠的。

注意身體位置：

跑步時要注意站在跑帶的中間部位，并注意不能跑偏了。太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，。

慢慢停下來：

健身者跑完步之后，剛下跑步機可能會感覺眩暈，遇到這種情況逐漸把跑步速度降下來，就不會出現(xiàn)這種情況了。

如何選擇適合自己的跑步機：

首先，你需要選擇一臺舒適的跑步機。

在家中購置一臺跑步機可以幫助我們更輕松地運動，但是如果你選擇了不舒適的跑步機，那么你很可能不會花太多的時間在這臺機器上運動，這樣一來很有可能得不償失。所以請大家牢記，在挑選跑步機時舒適感是的因素。

跑步機跑步和路跑的區(qū)別：

1、氣溫相同的情況下，在跑步機上跑步，比在路上跑要更熱。因為健身房里雖然有空調(diào)，但是因為物理上你的身體是原地運動，因此沒有自然產(chǎn)生的風。而在路上跑，身體向前移動，會產(chǎn)生風，因此散熱更容易一點。當然，健身房有空調(diào)，基本能夠做到恒溫，室外跑步，冬天還好，跑步并不怕冷。夏天就很痛苦了。