體內(nèi)濕氣重是為何？

體內(nèi)濕氣重一般來(lái)源于兩個(gè)方面，一個(gè)是外部的，一個(gè)是內(nèi)部的，前者來(lái)源于外界潮濕的空氣潮濕的環(huán)境，周圍的濕氣會(huì)進(jìn)入到人體當(dāng)中，比如沿海地區(qū)的人們體內(nèi)濕氣都比較重，此外，濕氣還來(lái)源于自身脾虛，如果脾胃比較虛弱，那么吃進(jìn)去的食物吸收消化都會(huì)受到影響，這些沒(méi)有被消化的食物就會(huì)在身體內(nèi)堆積起來(lái)形成濕氣，因此中醫(yī)上有脾虛生濕氣，而濕氣一旦嚴(yán)重反過(guò)來(lái)會(huì)加重脾胃虛弱，成為一個(gè)循環(huán)。

日常除濕的方法

1、運(yùn)動(dòng)祛濕

運(yùn)動(dòng)可以將身體內(nèi)的濕氣去除出去，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)排汗，通過(guò)這種途徑可以幫助去除濕氣，不過(guò)大家也需要注意的是，在運(yùn)動(dòng)出汗之后千萬(wàn)不要馬上喝冷水或者馬上洗涼水澡，否則會(huì)加重濕氣。

2、藥墨祛濕

藥墨排濕是非常的一種排濕方法，墨灸時(shí)，通體發(fā)熱，加速局部血液循環(huán)，打開(kāi)毛孔，讓體內(nèi)的濕氣排出。同時(shí)，有效成分隨納米藥墨微粒進(jìn)入血液循環(huán)，參與全身調(diào)理。

3、火罐祛濕

拔火罐也是一種很常見(jiàn)的去濕氣的方法，拔火罐的過(guò)程就是講身體內(nèi)集聚的寒氣濕氣從皮膚毛孔當(dāng)中排出去，來(lái)進(jìn)一步達(dá)到去濕氣的效果，經(jīng)常拔火罐的人會(huì)發(fā)現(xiàn)拔火罐之后整個(gè)身體明顯變輕盈了。

4、食療祛濕

體內(nèi)濕氣重的人不妨多喝一些薏米紅豆湯，可以將身體內(nèi)的濕氣去除，還可以達(dá)到消zhong健脾的效果，而且做法也非常簡(jiǎn)答，將薏米跟紅豆洗干凈之后一起放入到高壓鍋里邊，加入適量是水之后煲湯食用即可

但因?yàn)槟_在我們身體*下面，所以導(dǎo)致很多人都會(huì)忽略它的重要性，很多人不知道的是，腳與我們的壽命有著密切的關(guān)系，我們也可以從自己的腳上來(lái)了解自己的健康情況，今天藥墨小編就帶大家一起來(lái)了解如何從腳上看健康？

1、腳底顏色

五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾??；如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營(yíng)養(yǎng)不良和貧xue；如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。

出現(xiàn)以上癥狀，可以使用墨療調(diào)理。藥墨貼敷于足底與小腿部，可增強(qiáng)氣血循環(huán)，驅(qū)除體內(nèi)熱與寒，調(diào)理臟腑功能。

2、溫度

老人腳易涼，多為陽(yáng)不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

也可使用墨療調(diào)理?？勺蘺in補(bǔ)yang，驅(qū)寒散熱，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。

3、趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙，約占趾甲的1/5長(zhǎng)度，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒(méi)有一點(diǎn)血色的話，那就要考慮自己是否營(yíng)養(yǎng)不良或貧xue，這時(shí)你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機(jī)體虛弱，抗病能力差，應(yīng)多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強(qiáng)健身體。也要每日貼敷藥墨，可增強(qiáng)抵抗力。

藥墨認(rèn)為，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)墨柱點(diǎn)灸腳底以及用腳趾抓地等來(lái)強(qiáng)身健體。取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式，交替刺激經(jīng)絡(luò)；練習(xí)用二趾和三趾夾東西，然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)點(diǎn)灸腳趾，可刺激腳部穴位，強(qiáng)身健體。

藥墨的科學(xué)原理

     現(xiàn)代研究證明，藥墨有其獨(dú)特的物理性質(zhì)，藥墨的功效微粒是納米級(jí)的，在現(xiàn)代高倍電鏡下觀察藥墨，微粒僅為30-50納米、僅為的千分之一，擁有很強(qiáng)的滲透力，能快速進(jìn)入人體血脈中，起到疏通經(jīng)絡(luò)、拔寒祛濕的作用。而且它的主要成分是碳原子，有很強(qiáng)的吸附力，能吸附邪毒，排出體外，且只吸不放。

     所以墨灸可以起到以下作用：排濕毒、除、堵、通經(jīng)絡(luò)、活氣血、脹、去疼痛，終調(diào)動(dòng)全身氣血，活化人體細(xì)胞，全身機(jī)能，養(yǎng)顏，。

我們從外觀上進(jìn)行區(qū)分，因?yàn)樗蔁熌凼欠浅］p的，所以外觀跟黑泥還是有很大區(qū)別的，松煙墨粉非常的輕所以同樣的重量真正含有松煙墨粉的藥墨在體積上會(huì)比黑泥大很多，下面的圖片中左面為黑泥，右面為藥墨，想必對(duì)比大家可以黑清楚的區(qū)分了吧。

我們從顏色上進(jìn)行區(qū)分，真正的藥墨顏色烏黑發(fā)亮，而黑泥的顏色則是暗淡無(wú)光的，這個(gè)也是區(qū)分藥墨和黑泥的一個(gè)點(diǎn)，下圖中大家可以看出左面的藥墨是烏黑發(fā)亮的，右面的黑泥在顏色上是暗淡無(wú)光的，大家也可以很清楚的看出來(lái)區(qū)別吧。

其實(shí)接觸的時(shí)間久了什么是藥墨，什么是黑泥也就很好區(qū)分了，從外觀上就可以看出來(lái)很大的區(qū)別。大家購(gòu)買的時(shí)候一定謹(jǐn)慎區(qū)分，不要上當(dāng)受騙,從外觀上也就很好來(lái)區(qū)分什么是黑泥什么是藥墨了，再就是使用感受的不同了，藥墨在體驗(yàn)時(shí)熱度是會(huì)從頭熱到尾的，但是黑泥要過(guò)一段時(shí)間才會(huì)發(fā)熱，大家體驗(yàn)的時(shí)候可以注意一下。現(xiàn)在怎么區(qū)分真假藥墨大家知道