美容茶具有醒神的功效

面對新的挑戰(zhàn)，需要有一個清醒的頭腦對工作進行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。配方：綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等。功效：補益元氣、提神解郁、疏風清熱、增強、延緩衰老、和學習能力。根據(jù)制作過程是否加入蜂蜜將膏方分為清膏和蜜膏，中藥煎煮濃縮后直接收膏者為清膏，收膏時加入蜂蜜稱為蜜膏（又稱“膏滋”），后者尤其適合年老體弱者。另外還有調理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。

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本身也是很好的藥材，而且營養(yǎng)豐富。將加紅糖煎服，對于、咳血、尿血、出血等都有不錯的效果。炎熱的夏季是吃藕的好時節(jié)，能起到養(yǎng)陰清熱、清心的作用。涼拌藕片，酸甜脆爽，香辣開胃，做法簡單，是夏季的一道開胃菜。

戒煙戒酒

煙是會消耗人的清氣的，而酒呢，就把你制造成就濕熱，腹瀉，啤酒就是濕寒體質的人類。長期飲酒的人吃很多藥都是幾乎無效的，不要喝酒。至于紅酒，黃酒養(yǎng)生也是在很多限制的條件下才有用的，如果你不是在吃用黃酒做藥引的中藥的話，就不要拿這個當借口。

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中醫(yī)中把人的體質分為：平和 陽虛 陰虛 濕熱 氣虛 氣郁等體質下面一一詳細介紹。一、平和平和體質是正常體質重在保持和養(yǎng)護，不宜藥補，飲食應該多樣化，且清淡。二、陽虛陽虛的人手腳發(fā)涼、容易大便稀溏養(yǎng)生要點溫陽防腹瀉等疾病，食宜溫陽，起居要保暖防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。三、陰虛陰虛人體形多瘦長，經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱?？凇⒀鄹裳试?，總想喝水養(yǎng)生，注意疾病的發(fā)生， 鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。四、濕熱濕熱人面部和鼻尖總是油光發(fā)亮容易生，皮膚容易。旋轉屈伸：近側骨頭段位置不易改變，遠端段因失去連續(xù)可以活動，故應用旋轉、屈伸、外展、內收等方法，整復骨頭斷端的旋轉或成角移位。常感到口苦或嘴里有異味養(yǎng)生要點：注意清熱利濕，食忌辛溫滋膩的食物，飲食以清淡為主不要熬夜、過于勞累。運動宜增強。五、氣虛氣虛的人，經(jīng)常感覺疲乏容易出汗養(yǎng)生要點：健脾，平時多食用健脾的食物。運動宜柔緩，不宜劇烈運動。請大家根據(jù)自己的身體特征來養(yǎng)生。