南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

少兒把“禮”也作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，這就要求少兒在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，通過同長輩、教練、老師、隊(duì)友，鞠躬施禮，使少兒成發(fā)自內(nèi)心和行禮習(xí)慣，養(yǎng)成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)忍不拔的意識品質(zhì)。

針對部分兒童膽小、情緒消極甚至不會與同齡人溝通的情況，通過北京少兒武術(shù)培訓(xùn)，孩子的自信心會得到明顯增強(qiáng)，性格也變得活潑開朗許多，這對于一個(gè)兒童的成長是至關(guān)重要的。

練武術(shù)長不高純屬主觀臆斷,沒有任何科學(xué)依據(jù)。練武術(shù)以韌帶拉伸為主，并不會影響身高,并且對身高還是有一定好處的。雖然一般人們印象中練武術(shù)套路和體操的運(yùn)動員個(gè)子似乎都不高,但這主要是選拔方面的問題,畢竟矮個(gè)子相對來說更加靈活,表演性質(zhì)的動作完成質(zhì)量高,容易出成績,而高個(gè)子在這樣的競爭和篩選中往往就被淘汰掉了,難以像矮個(gè)子選手一樣嶄露頭角。決定身高的是骨骼,肌腱韌帶都是骨骼上的附著組織而已,拉韌帶和長高沒有任何直接關(guān)系,再說即使成年后再拉韌帶也不晚,就是需要多花點(diǎn)功夫而已。

武術(shù)培訓(xùn)學(xué)武要注意什么？

1、運(yùn)動強(qiáng)度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時(shí)間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運(yùn)動量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

2、注意營養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長一定要注意增強(qiáng)孩子的營養(yǎng)。

3、做力量型練習(xí)要謹(jǐn)慎。力量型的練習(xí)，典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

4、腿勁鍛煉一般用站樁，現(xiàn)代體育里有許多的新法子來練腿，這樣的法子加快了鍛煉的進(jìn)程。

5、練武術(shù)一定要注重脊柱的保護(hù)。脊柱具有支撐功能，它的承載力必須有無數(shù)個(gè)條件才能促成。一定要引起重視才行。

“輕出重收.拳發(fā)中線;輕呼重吸，勁如抖鞭”是練出彈抖勁的重要訓(xùn)練方法。其主要指的是每一次自中線打出的拳.拳頭應(yīng)輕輕地握住，用肘底力輕快地送出去，像抖鞭子一樣.同時(shí)配合輕快的呼氣;而出拳后收拳至胸側(cè)時(shí)，則用較重的力度快速收回.同時(shí)配合較重的吸氣。這樣練的益處是，用呼吸來提升拳勁發(fā)力并改善人體體能。