量子康體（廣州）生物科技有限公司——凝珠生產(chǎn)廠家，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應(yīng)、生姜泡腳凝珠OEM工廠、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務(wù)需求的朋友來電咨詢！

前面我寫了泡腳的文章，大家比較感興趣，我就再把經(jīng)驗(yàn)寫出來，因?yàn)槲医?jīng)常用泡腳的方法幫助調(diào)理身體，所以積累了很多的思路，我一個(gè)人使用，范圍還是有限的，每天有那么多的人在找我，希望我給予幫助，但是我自己的力量還是有限，希望和朋友們多交流我的心得，大家都會使用了，可以廣濟(jì)眾人。 我先舉個(gè)例子。有位京劇名角，是位老大姐，身體很不好，是她的弟子找到的我，我管她的這位弟子叫，是一位出版社領(lǐng)導(dǎo)的妻子，她告訴我這位老師身體很虛，剛剛因?yàn)樽≡毫?，才出院，想讓我?guī)椭{(diào)理一下。

秋冬一到，你有沒有這樣的感受——

時(shí)不時(shí)關(guān)節(jié)四肢疼痛、蓋著厚被手腳還是冰冷。

多夢，每天都很疲乏，提不起精神

肚子脹氣難受，還經(jīng)常水腫

更是家常便飯，還開始長痘 其實(shí)這都是因?yàn)樘炖?，人體代謝減慢，會造成濕氣堆積，體內(nèi)的垃圾無法排出導(dǎo)致的。中醫(yī)上有“百病從寒起，寒從腳下生”的說法，天冷，腳先涼，作為秋冬“”的養(yǎng)生方式，“泡腳”可謂！ 足浴的歷史有數(shù)千年，從晉代《肘后備急方》中就記載了分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個(gè)，通過中藥浸泡，刺激這些穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血、調(diào)整臟腑。 圖片來源網(wǎng)絡(luò) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，打通淤堵的經(jīng)絡(luò)，排出，緩解、氣血虛弱等各種癥狀，勝過吃補(bǔ)藥！

圖片來源網(wǎng)絡(luò) 不止醫(yī)生推薦，到處都是們真實(shí)自發(fā)的分享，泡腳真的成為了“全民養(yǎng)生”的人'！ 你也許也是泡腳大軍中的一員，簡單來說：泡腳=桶 水 泡腳料，顯而易見，泡腳是否有效，可以說99.999%是由”泡腳料“決定的。

第二泡腳的時(shí)間要特別的講究，應(yīng)該注意這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，就是一個(gè)在飯前，一個(gè)在飯后，如果我們吃飽了飯，這個(gè)時(shí)候食物剛剛進(jìn)入到我們的胃部消化，也是胃繁忙的時(shí)候，假如這個(gè)時(shí)候泡腳就會造成消化的不良、食物就會產(chǎn)生堆積對胃有很大的影響。圖片還有就是飯前也不要進(jìn)行泡腳，飯前我們處于一個(gè)很餓的狀態(tài)，而且血壓很低，這個(gè)時(shí)候再用熱水泡腳就會造成供血的不足，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致頭暈，所以大家要注意這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)不可以泡腳。

泡腳有個(gè)三不兩度

三不：飯后不宜馬上泡腳。飯后泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致，建議飯后一小時(shí)再泡腳。

泡腳不要看書、看電視。泡腳時(shí)看看電視、看看書報(bào)十分愜意，但其實(shí)這是不大好的習(xí)慣?？磿?、看電視的時(shí)候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時(shí)候聽聽一些輕音樂，放松身心。

我們已經(jīng)知道了哪4類人不適合泡腳,泡腳有個(gè)三不兩度，在日常的生活中，我們一定要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況，晚上的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，如果患有心腦血管的人也不適合泡腳。另外在泡腳的時(shí)候可以聽聽音樂，這樣可以愉悅身心。

洗澡2不能

1、剛吃飽飯不能泡澡

平時(shí)，很多人平時(shí)吃得飽飽的，還沒消化完就會洗澡。事實(shí)上，這種做法非常糟糕。飯后洗澡會使人體血液在溫水的刺激下，從而聚集在皮膚表面。這時(shí)，內(nèi)臟的供血就會減少，這會影響食物的消化。

2、洗澡水溫度不能過高

在這個(gè)寒冷的冬天，很多人在洗澡的時(shí)候喜歡洗熱水。但是，一旦洗澡水過高，很可能會洗掉皮膚表面的油脂，從而使干燥的皮膚變得更加干燥，并可能因水溫過高而出現(xiàn)異常。一般來說，水溫可以在40度左右，水溫過高也可能導(dǎo)致或心臟病。

上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。治足配方川，生附片各50g，紫丹參，，生黃芪各100g，，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘，去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復(fù)使用三次。減肥配方200g，茯苓100g，木瓜100。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30--40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。治老年斑配方40g，桂圓肉25g。

當(dāng)然，即使泡腳對身體好，一些注意事項(xiàng)依然是你不能忽視的，那么需要注意什么呢?

1、時(shí)間不能太長

就時(shí)間來說，控制在15—30分鐘，時(shí)間一旦太長的話，不見得是好事情，特別是老年人，如果長時(shí)間泡腳，很有可能導(dǎo)致頭暈、胸悶的出現(xiàn)，這樣的情況反而不健康，是不太好的事情。

2、兒童不適宜泡腳

泡腳更多的是成年人保健的方式，對于兒童來說是不適合泡腳的。

如果你經(jīng)常給家里的孩子泡腳，可能存在很大的安全隱患，例如導(dǎo)致的出現(xiàn)。

3、經(jīng)期泡腳要注意

上面說到的艾草泡腳、花椒泡腳更多的時(shí)候適合中年人，但是，對于女性來說一定要避免，例如在經(jīng)期，女性一旦錯(cuò)誤的泡腳，可能會有更大的麻煩。

4、水溫不要太高

泡腳的時(shí)候，水溫不宜太高，如果水溫很高的話，很有可能皮膚。

上面文章中，小編向大家介紹了在泡腳的時(shí)候，一些注意事項(xiàng)的描述，希望對于你身體保健有所幫助，在泡腳的時(shí)候，加入花椒、艾草能更好的促進(jìn)健康，同時(shí)，泡腳的注意事項(xiàng)，不能忽視，通過科學(xué)的泡腳獲得好身體。

不過，雖然不能泡腳，正常洗腳還是可以的。只要水溫控制在37℃以下（用手感覺一下，溫?zé)岬粻C手就行），洗完盡快用干毛巾把腿和腳上的水擦干，注意腳趾縫隙也要擦干凈。圖片圖片至于普通人，泡腳這么舒服，當(dāng)然是要繼續(xù)泡下去！這里也送上2個(gè)泡腳小貼士：1.水溫不要過高，別超過45℃，以防止低溫[6]。感覺和平時(shí)洗澡的水溫差不多，腳溫暖舒服但不燙就好。2．時(shí)間不要太長,10~15分鐘左右即可。泡腳十幾分鐘就起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，時(shí)間太長反而有可能引起頭暈等其它不舒服，好不要超過30分鐘。