相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。一起上課的，有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。在安全性上的要求有：不易被傾覆，應(yīng)有一個(gè)鎖定的方法防止第三方不受控制的使用，商用跑步機(jī)應(yīng)至少能承受10萬次沖擊等。來參加Spinning課程的原因也各不相同，有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄；有的是因?yàn)橄霚p肥，而Spinning的效果是1理想的；也有些老外，在自己國家的時(shí)候就經(jīng)常參加這個(gè)課程。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國內(nèi)剛起步，所以在時(shí)間上還是安排為45分鐘。

彈簧棒彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓(xùn)練上臂和軀干的肌群。練頸帽由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時(shí)，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達(dá)頸部肌肉的專用器械。一般來說，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用。保護(hù)帶保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動(dòng)作時(shí)具有保護(hù)1腰的作用。同時(shí)有助于大力量練習(xí)，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，防止傷害事故的發(fā)生。保護(hù)帶一般是由牛皮或豬皮制成。

3．保齡球比賽時(shí)，均以6局總分累計(jì)決定名次。（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分者為，次者為亞軍，再次為第三名。（2）雙人賽：每人6局，以二人合計(jì)12局累計(jì)總分高 低決定名次。實(shí)現(xiàn)累計(jì)利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增長18。（3）三人賽：每人6局，以三人合計(jì)18局累計(jì)總分高低決定名次。（4）五人賽：每人6局，以五人合計(jì)30局累計(jì)總分高 低決定名次。（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。

目錄1 運(yùn)動(dòng)服介紹2 歷史3 分類? 田徑服? 球類服? 水上服? 舉重服? 摔跤服? 體操服? 冰上服? 登山服? 擊劍服4 渠道分類5 開發(fā)種類? 運(yùn)動(dòng)衣觀念? 觀念及需求? 人造天候?qū)嶒?yàn)室? 運(yùn)動(dòng)織物6 服裝陳列7 市場前景8 開拓市場? 需求及特點(diǎn)? 世界9 選購指南運(yùn)動(dòng)服介紹編輯在紡織品中，休閑服和運(yùn)動(dòng)服的市場，一直是其他產(chǎn)品的佼佼者，廣受消費(fèi)者的青睞，尤以近年來強(qiáng)調(diào)機(jī)能性的產(chǎn)品，更是深獲好評，可是只有真正的專家才了解機(jī)能性運(yùn)動(dòng)衣的含義，如malti-layer,onino-skin等，消費(fèi)者要了解真正的穿著的功能，則有待專業(yè)人員提供正確的訊息。[2]7、不合法擊倒球瓶凡屬下列情況者，投球的球有效，但被擊倒之瓶不予記分：。

　　自1994年以來，許多公司依據(jù)纖維的特性，成功地開發(fā)出一系列的機(jī)能性織物，如Tactal、GORE-TEX、Lycra、Polortec fleece等，各依其終端用途之需求，分別在市場各占有一席之地。