貝安馨職業(yè)培訓學校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓。

坐月子如果不洗澡的話極有可能對自己的身體狀況產(chǎn)生不好的影響，容易出現(xiàn)一些問題。坐月子其實很有必要洗澡的，因為產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程中，由于很努力，會讓自己產(chǎn)生很多的汗液，這些汗液會停留在體內(nèi)或者體表，就會累計形成油脂，不僅自己難受影響心情而且還阻礙產(chǎn)婦的新陳代謝和體內(nèi)的血液循壞。產(chǎn)后6小時以內(nèi)：躺著的姿勢：術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。

貝安馨職業(yè)培訓學校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓。

在懷孕期間，為了幫助孩子補充營養(yǎng)，媽媽們總是補這個補那個的，要想在產(chǎn)后恢復(fù)身材，那當然首先要遠離懷孕期間的飲食結(jié)構(gòu)咯，產(chǎn)后初期因為身體虛弱，建議也應(yīng)該補充多點營養(yǎng)先，等到3個月后，把飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主!

產(chǎn)康師想要告訴各位新手媽媽們在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當禁食。這是因為手術(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會有腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣，暫時不要進食。

產(chǎn)后一定要及時排尿，這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經(jīng)常處于膨脹的狀態(tài)。產(chǎn)褥期應(yīng)該要避免長期臥位，產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天的話，可以下床活動活動，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及體力的恢復(fù)，從而復(fù)原和臟東西排除喔。還有，臥床休息的時候，盡量采取左臥的姿勢，避免仰臥。產(chǎn)后臀部恢復(fù)主要有以下方式：1、功能鍛煉：產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉性能，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。