益之源生物科技有限公司——產(chǎn)后修復(fù)縮陰液加工

女人陰1道松弛有什么辦法可以改善？

1.開展活動

經(jīng)肛1門按1摩可有效改善陰1道松弛現(xiàn)象，坐椅子時可屏氣收緊肛1門，三分鐘后呼氣使之放松，如此反復(fù)30分鐘，堅(jiān)持兩個月以上可在一定程度上幫助女性改善陰1道松弛現(xiàn)象。縮陰注射縮陰液法，這種方法是用某些液體使組織壞死、結(jié)痂，從而產(chǎn)生緊繃感。這種方式可以鍛煉會陰1部肌肉，讓韌帶恢復(fù)正常，進(jìn)而起到修復(fù)陰1道緊致的作用。

第二，進(jìn)行藥1物治1療

年老時，雌激1素水平降低，支持骨1盆周圍和會陰周圍的韌帶松弛，導(dǎo)致陰1道不緊，這種情況可以通過服用雌激1素藥1物來改善身體狀況，維持韌帶。雖然鍛煉有主于恢復(fù)陰1道彈性，但是對于長婦科1疾病的女性來講，其實(shí)這種方法并不適用。使陰1道得到支撐的同時會感到緊致，但是要知道這種藥不能盲目服用，畢竟荷1爾蒙對身體有很大的影響，尤其是女性，尤其是卵1巢和子1宮，只有在醫(yī)生指導(dǎo)下服用才能正確，避免盲目使用造成傷害。

3.手術(shù)方法

若病情較嚴(yán)重，需要進(jìn)行陰1道修補(bǔ)手術(shù)或全子1宮手術(shù)，子1宮下垂也會導(dǎo)致陰1道松弛，所以切除子1宮可以使陰1道恢復(fù)到原來的位置，但要注意，并非所有人都適合做手術(shù)，具體情況要根據(jù)醫(yī)生的判斷而定。

女性的陰1道內(nèi)壁充滿褶皺，真正富有彈性和支撐作用的，是它下側(cè)的盆底肌。它像一張大網(wǎng)一樣，托起盆1腔內(nèi)膀胱、子1宮等器1官，

幫助控制排尿和陰1道的收縮。在盆底肌幫助下，收縮時一根手指都可以感到包裹，所以，盆底肌才是緊致的zui大秘密！

在以前在古代的時候，沒有產(chǎn)品或是器械之類的，但是古代女人也，而且還有自己一套非常管用的秘方。我們不妨和她們討教一二。4毫米，快速激1活彈力絲網(wǎng)膜纖維，網(wǎng)狀纖維，以及膠原纖維修復(fù)重建。其中大部分都是植物成分：茉莉精油、貞節(jié)樹油、薰衣草精油、當(dāng)1歸油、蛇1床子等。其中，蛇1床子能夠溫shen壯1陽，燥濕，祛1風(fēng)，殺蟲、對于宮冷、寒濕帶下、濕痹腰痛、婦人陰癢、陰1道炎1癥等具有明顯的功效。

的食療秘方

1.百合雪梨湯

百合30克，雪梨1個，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成?？勺?陰潤1肺。

2.百合蓮米銀耳湯

百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。將蓮米、銀耳發(fā)開，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成，每日1劑?？蓾?燥養(yǎng)陰。

對于非妊1娠女性的尿失禁問題，改變生活方式是一個zui為基礎(chǔ)的方法，這個咱們隨時都可以開始做。

減肥：

肥胖女性減肥有許多好處，包括產(chǎn)后體重過胖的女性，減肥可幫助尿失禁癥狀改善[2]。研究顯示，減肥對壓力性尿失禁的益處比對急迫性尿失禁更大。

例如，一項(xiàng)納入338例超重和肥胖女性[平均BMI為36kg/m2的隨機(jī)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，分配至接受6個月強(qiáng)力減肥計(jì)劃組的女性每周的尿失禁發(fā)作較對照組減少(47% vs 28%)[3]。

膳食改變：

一些飲料可能加重尿失禁癥狀[4]。應(yīng)減少攝入含酒精的飲料、含咖1啡因的飲料和碳酸飲料。

運(yùn)動動作緊致陰1道

如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。

另外練習(xí)陰1道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習(xí)時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力；體會骨1盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰1道、尿1道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。

每天做骨1盆底肌運(yùn)動1-2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時，不但陰1道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對于陰1道的敏感度也會有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動可以隨時隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。