長期服用益生菌能調理腸胃× 腸道里的天然有益類本來就非常多，真要養(yǎng)好腸道菌群，還得靠飲食均衡和健康的生活習慣。 不合理使用益生菌制劑，可能會讓寶寶腸道產生依賴。 如果因此失去自己建立正常腸道菌落的能力，就得不償失啦。

     益生菌能× 美國學會發(fā)布的一篇關于益生菌的文章中，明確說明在推薦益生菌用于、腸絞痛和其它一些腸胃疾病前，還需要做更多的研究。 所以，與其一就想著給娃吃益生菌，還不如先反省一下自己準備的飲食，是不是白米飯和白面條占比太高了？蔬菜水果吃少了？益生菌產生的肽，苯乳酸，丁酸等物質，可以有效的殺滅致病菌，具有替代的巨大潛能。有沒有運動等。

      哪些食物益生菌含量高  益生菌通常是細菌，但也有一種可以作為益生菌發(fā)揮作用的酵母。益生菌含量較高食品包括酸奶、紅茶、酸菜、泡菜、納豆，味增等。不難發(fā)現(xiàn)，經過發(fā)酵的食物益生菌含量比較高，但是腌制的食物一般亞比較多，所以通過營養(yǎng)品來補充是個更好的選擇。在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌會和腸道內已經存在的有害菌及中性菌展開競爭，包括競爭營養(yǎng)、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置。

   有種飲料“養(yǎng)樂多”號稱“100億活的乳酸菌”呢！但其實養(yǎng)樂多就是奶粉泡的發(fā)酵了的糖水。每100ml含糖量接近16g，可樂只有10g/100mL，含糖量比可樂高！并且養(yǎng)樂多等飲料褐色，就是奶粉加水98度左右加熱兩個小時左右的結果。所以，養(yǎng)樂多要少喝！科學合理的使用益生菌，才能真正有益于人體微生態(tài)平衡，有益于人的身體健康和功能的增強。

     益生菌也可以T細胞和NK細胞(Natural Killer Cell，自然殺傷細胞)，兩者都能起到細胞殺傷作用，阻斷細胞。     

    還有一些研究顯示某些益生菌能促進脾細胞增殖，重量增加，使功能增強。以及能產生其它如白細胞介素-1，白細胞介素-10（IL-1，IL-10）或干擾素。     

    在體液中，另一種細胞B細胞受到益生菌刺激，產生的不同類型球蛋白（IgA）增多，然后結合一個保護球蛋白的分泌小體成為sIgA，再由腸黏膜上皮細胞釋放，抑    制病原微生物的定植，應答功能增強。     

    益生菌對過敏癥狀的改善也是系統(tǒng)平衡的體現(xiàn)。

         益生菌利于平衡被寄生者腸道內微生物，腸道微生物的平衡與否與人體的健康緊密相連。其可調節(jié)菌落的構成，遏止害菌的滋生與成長，加強消化道的功能。倘若適當的給寶寶食用含腸道益菌的配方或，可增多腸道的益生菌，減少害菌數量，起保健的作用。  另外，據12年分析評估表明，可在嬰幼兒食物中添加動物雙歧Bb-12、乳雙歧Bi-07等六種益生菌菌株。益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一種對被寄生的物體有利的活性微生物。