如何戒掉網(wǎng)癮

想想自己有沒(méi)有業(yè)余愛(ài)好，比如打籃球。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)又鍛煉了身體，總比坐在電腦前打網(wǎng)絡(luò)游戲要好。

運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人必不可少的，特別是久坐的上班族，整天坐著，脊柱、頸椎都會(huì)有損傷，我們應(yīng)該多活動(dòng)活動(dòng)，利用空閑時(shí)間健身鍛煉，不僅強(qiáng)健了身體，也會(huì)讓自己更加優(yōu)雅苗條。

可以每天早晨跑步，如果實(shí)在不想去的話，就跟小伙伴們打打球，或者女生可以練瑜伽，可以轉(zhuǎn)呼啦圈。跳繩。都是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

有網(wǎng)癮怎么辦

首先要搞清楚網(wǎng)絡(luò)在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的定位，它更多是作為工具的存在?，F(xiàn)實(shí)問(wèn)題，還是只能放在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中去解決。

另一方面，人的精力有限，而網(wǎng)絡(luò)是個(gè)龐大的不斷升級(jí)更新的內(nèi)容資源庫(kù)。那么對(duì)網(wǎng)絡(luò)上內(nèi)容的篩選尤其重要。對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的游戲、視頻也好，避免成癮，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的很多內(nèi)容有認(rèn)知判斷和篩選，少花時(shí)間在一些同質(zhì)化，重復(fù)的東西上面。拿網(wǎng)絡(luò)資訊來(lái)說(shuō)，推送的內(nèi)容大都是經(jīng)過(guò)算法計(jì)算出用戶很可能感興趣的。如果推送一個(gè)看一個(gè)，看的效率會(huì)很低，還會(huì)打碎原本的時(shí)間。不如改為只在固定的時(shí)間段里刷。這樣一來(lái)內(nèi)容總數(shù)量還是一樣的，切換所花的時(shí)間精力會(huì)更少。

如果孩子“特別”喜歡上網(wǎng)，上網(wǎng)本身就是他的“需求”，那么給不給錢都不會(huì)變成苦役。

除非有他們更期待得到的東西，并且上網(wǎng)去賺錢成為了實(shí)現(xiàn)那個(gè)更大期待的途徑，這個(gè)方法才有可能起作用。

細(xì)想想，可行性恐怕也不算強(qiáng)，因?yàn)橐蠋煹暮⒆赢吘共⒉皇恰吧倌辍保@個(gè)方法估計(jì)沒(méi)有被實(shí)踐過(guò)。希望家有“控”孩子的可以試一試，看看效果，把結(jié)果反饋一下。

不過(guò)，經(jīng)朋友們的提醒，我倒是想起了自己小時(shí)候戒“街機(jī)癮”的過(guò)程。這是個(gè)“驗(yàn)方”，因?yàn)橹辽僭谖易约荷砩鲜枪苡昧恕?

我想，所有戒癮的方法和原理應(yīng)該也都是大同小異吧。

要想成功的戒除，需要多方面的綜合的考量，首先，要做的就是修復(fù)家長(zhǎng)和孩子的親子關(guān)系。相當(dāng)一部分孩子，和他們的家長(zhǎng)關(guān)系非常的惡化，相互的批評(píng)、否定，相互的不信任。第二個(gè)方面，就是面對(duì)的孩子切不可因?yàn)橹皇浅聊缇W(wǎng)絡(luò)否定孩子全部。曾經(jīng)有網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，通過(guò)引導(dǎo)，他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)方面取得非常好的成績(jī)，而且后來(lái)從事著網(wǎng)絡(luò)工作。第三個(gè)方面，就是要幫助的孩子培養(yǎng)其他方面的能力，包括人際交往，包括心理素質(zhì)，包括自信心等。我們的教育切不可只是關(guān)注他們的學(xué)習(xí)。