南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

兒童武術(shù)培訓(xùn)對(duì)青少兒的心肺機(jī)能有良好的提高作用。同時(shí)，青少兒正值身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，經(jīng)常參加武術(shù)練習(xí)有利于機(jī)體鈣質(zhì)的吸收和骨密度的增加，從而促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

兒童武術(shù)培訓(xùn)在練習(xí)過程中要求精神高度集中，對(duì)于對(duì)手的每一擊都要做出合理的對(duì)應(yīng)動(dòng)作，既要有預(yù)判，也要在時(shí)間內(nèi)躲避對(duì)手攻擊。青少兒正處于發(fā)展速度和靈敏性的良好階段，參加武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更能夠促進(jìn)機(jī)體速度、靈敏性的發(fā)展，提高身體的協(xié)調(diào)性。此外，練習(xí)武術(shù)還對(duì)青少兒身體的爆發(fā)力及柔韌性的提高有很大的益處。

加強(qiáng)防止運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，把安全教育貫穿整個(gè)訓(xùn)練比賽當(dāng)中。平時(shí)教練員（教師）多與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流，掌握必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，并在運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后能分析損傷的原因，采取預(yù)防措施，避免或減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

    做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和量應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練和比賽內(nèi)容，以及運(yùn)動(dòng)員個(gè)體情況和氣候條件而定。準(zhǔn)備活動(dòng)要有針對(duì)性，性要強(qiáng)。做完一般性準(zhǔn)備活動(dòng)后，應(yīng)做與該訓(xùn)練課（或比賽）主要內(nèi)容相似的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。據(jù)研究表明，準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后與正式運(yùn)動(dòng)間隔的時(shí)間以1--4分鐘為宜。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和量，指出以20分鐘左右，或身體發(fā)熱、微微出汗為好。

武術(shù)基本功，少林寺武術(shù)學(xué)校的老師講解到，基本功和基本動(dòng)作是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳躍，平衡以及組合動(dòng)作等練習(xí)內(nèi)容。這是練武的步，也是重要的一步。通過基本功和基本動(dòng)作的練習(xí)，可使身體各部位得到較的鍛煉，并能較快地發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)所需要的專項(xiàng)身體素質(zhì)和技能，為學(xué)習(xí)拳術(shù)、器械套路或技擊、技術(shù)，提高武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。