東莞市東城大腳魚游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

游泳后還要?jiǎng)?wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚會(huì)過(guò)敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂白對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。

要想學(xué)會(huì)游泳，一定會(huì)喝幾口水的，不要怕嗆，記得入水前憋氣，入水后不要慌張，感受一下浮在水面上的感覺(jué)，先不要急于游水。反復(fù)練習(xí)憋氣，四肢伸展在水面，等找到感覺(jué)在配上動(dòng)作游幾下，等你比較熟練，自然會(huì)自己找到竅門換氣的，無(wú)論人家怎么說(shuō)一定要你自己放的開(kāi)，不能害怕，敢于喝水的。

學(xué)游泳要膽大，多觀察別人的動(dòng)作姿勢(shì)，我就是自學(xué)的，一游了兩次就會(huì)了，先學(xué)蛙泳，我覺(jué)得蛙泳會(huì)了，別的都容易，而且要慢慢來(lái)，先學(xué)會(huì)游，然后再練換氣。不用著急，可以在岸邊有把手扶的地方訓(xùn)練，這樣一旦要下沉可以立刻扶著把手。還是膽大，有很多人，在水里不敢把身子放平，其實(shí)身子放平后，更容易浮起來(lái)，這時(shí)別忘了手腳并用，來(lái)保持平衡。