正常人也可汗蒸，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新1陳代謝，保持年輕。因人而異，沒有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80-85度，也有更高的，對(duì)東方人來說，溫蒸會(huì)溫和舒適些，汗蒸房內(nèi)不得私自增加加熱設(shè)施。即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環(huán)加快，可在組織內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，所產(chǎn)生的熱量具有鎮(zhèn)痛，解除肌肉痙攣，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng)，對(duì)許多諸如、銀屑痛、皮膚瘙1癢癥等都有不同程度的作用。

桑拿是人們一種休閑的活動(dòng)，它可以使得我們?cè)诤涞亩靖惺艿綔嘏?，可以使得我們的身心得到放松。但是人們蒸桑拿浴也是有誤解的，在剛吃完飯后，尤其是吃的很飽的飯后半小時(shí)內(nèi)，立即洗桑拿浴的話會(huì)造成皮膚的血管擴(kuò)張，血液流回到皮膚里去，影響其他的供血，造成失誤消化不好，時(shí)間過長，過度出汗會(huì)使人體力不支;而溫度過高，會(huì)讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應(yīng)該出來透透氣。

在剛吃完飯后，尤其是吃的很飽的飯后半小時(shí)內(nèi)，立即洗桑拿浴的話會(huì)造成皮膚的血管擴(kuò)張，血液流回到皮膚里去，影響其他的供血，造成失誤消化不好，水療里所含的礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)皮脂分泌、改善皮膚搔癢等問題，然而不同成分的溫泉具有不同的治果，因此我們?cè)谶x擇溫泉的時(shí)候要“對(duì)癥下藥”。游完泳或做完大量運(yùn)動(dòng)之后，人體處于疲勞的狀態(tài)中，此時(shí)人體肌肉張力減弱，對(duì)冷熱的刺激耐受性降低，蒸桑拿時(shí)容易引起虛脫。

不單注重桑拿房和桑拿爐的設(shè)計(jì)，更知道桑拿配件在桑拿浴中是不可或缺的工具，產(chǎn)品的外觀與使用感受會(huì)直接影響客人的桑拿體驗(yàn)。大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng)，對(duì)許多諸如、銀屑痛、皮膚瘙1癢癥等都有不同程度的作用。泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化1氫溫泉刺激性較大，還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。