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一、洗頭姿勢(shì)次數(shù)沒有直接關(guān)系

洗頭時(shí)zui好保持臉朝上的姿勢(shì)，這是美發(fā)店常用的洗頭姿勢(shì)。自我洗發(fā)的話盡量讓頭發(fā)往下掉，這樣可以把頭發(fā)里的臟東西洗得更干凈。

用溫水把水打濕

使用40攝氏度熱水將頭發(fā)徹底潤(rùn)濕，熱氣會(huì)使毛孔打開，洗凈頭皮里的臟東西，時(shí)間不超過30秒，長(zhǎng)發(fā)可稍

三、按i摩頭皮

按i摩激i活i血管，放松肌肉，進(jìn)行減壓，要按i摩20秒以上，按壓20次以上。

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事實(shí)上，頭屑的產(chǎn)生與洗頭次數(shù)沒有直接關(guān)系。常規(guī)頭皮細(xì)胞更替周期為28天，皮屑細(xì)胞完全成熟，剝落成肉眼看不到的細(xì)小細(xì)胞。幼稚的細(xì)胞到達(dá)皮膚的頂層，便以肉眼可見的碎片脫落，形成頭皮屑。

事實(shí)上，90%以上的人都是生理性頭屑，即正常新陳代謝過程中產(chǎn)生的頭屑，他們需要的只是健康的日常護(hù)理，一位專i家表示，“洗頭的次數(shù)也不必太多，平均一周兩三次即可?！?

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看看洗發(fā)精是不是好是壞，有以下幾點(diǎn)：

首先是看包裝。普通優(yōu)i質(zhì)洗發(fā)水包裝精巧，做工精細(xì)，所用材料塑膠都很硬，用色也很正而柔和，接觸面嚴(yán)密，無裂痕，上邊的字印都很清晰；

二、聞香味。香波味道較好且更接近天然香波，如果香、不沖鼻、且用后持久幽香；

看看這些泡沫。普通的好香波很好打泡，用一點(diǎn)水就可以起很多泡沫，而且泡沫越細(xì)越好；

看看洗發(fā)水的香波是不是細(xì)膩。愈好愈細(xì)，不會(huì)出現(xiàn)疙疙瘩，且膏體連貫、粘稠，流淌時(shí)粘粘、流淌不暢；也有極i少數(shù)的發(fā)水加入植物或生物成分，造成不連貫效果，但對(duì)頭發(fā)十分有益；

有關(guān)“油頭”的理由

頭屑大部分來自皮脂腺這一器i官，皮脂從皮膚表層分泌出來，然后由角質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生油脂，這些油脂混合在一起形成我們稱之為“頭屑出油”。

一些人生來就有皮脂腺分泌功能，這是皮脂腺的天性，無法改變。但大多數(shù)人是后天形成的。例如長(zhǎng)時(shí)間熬夜，吃油炸食品，甜食，燒烤，零食等高卡路里的食物，也有一部分是由于頭部螨蟲滋生，皮膚發(fā)炎等。

控油洗發(fā)香波的選擇

洗發(fā)精洗發(fā)精真的好嗎？用強(qiáng)i效去油性洗發(fā)精，和每天洗頭一樣，都屬于過度清潔，這樣會(huì)刮掉保持頭皮正常狀態(tài)所需的油份。為了補(bǔ)充這部分的油脂，皮脂腺需要不斷地分泌新的皮脂。所以在洗頭之后，很快就會(huì)重新起油。

標(biāo)有“強(qiáng)i效”去屑、“強(qiáng)i效”控油字眼的洗發(fā)水大多含有不溫和的皂基成分，只能徹底清除頭皮上的油脂，使頭皮變得干燥、脆弱，并不能改善頭皮環(huán)境。

酸對(duì)發(fā)質(zhì)的影響

此外，掉發(fā)物質(zhì)主要是洗發(fā)水中的 PH值(即酸堿度)，人體皮膚對(duì)酸堿的承受力一般在5.0左右，根據(jù) QB/T1974-94標(biāo)準(zhǔn)，洗發(fā)水的酸堿度一般在4.0-8.0之間。如果酸堿度超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，很容易使頭發(fā)掉下來，或者頭發(fā)太干。比如，洗發(fā)水中的酸度太高，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉下來，嚴(yán)重的還會(huì)傷到皮膚；洗發(fā)水中的堿性太強(qiáng)，不僅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致頭部皮膚受傷。

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發(fā)質(zhì)過重的人可以選擇用溫水洗發(fā)，溫水在清洗頭發(fā)的同時(shí)還可以清洗掉油脂和污垢，減少頭發(fā)水分的蒸發(fā)，讓頭發(fā)更順滑；還可以用護(hù)發(fā)素，有效滋潤(rùn)頭發(fā)，讓頭發(fā)更柔順；還可以用護(hù)發(fā)精油，在吹干頭發(fā)后涂抹適量的護(hù)發(fā)精油，防止頭發(fā)太干，還可以減少頭發(fā)蓬亂、毛躁、打結(jié)、分叉等現(xiàn)象。

脫發(fā)的原因是什么？頭發(fā)和周圍組織都是微循環(huán)系統(tǒng)。一般人一生中總有110000-150000根頭發(fā)。每個(gè)毛發(fā)都是從一個(gè)單獨(dú)的毛囊生長(zhǎng)而來。毛發(fā)還會(huì)“生而帶病”，脫落一根，毛囊會(huì)再長(zhǎng)一根。每個(gè)毛囊都有這樣的“傳宗接代”般的生長(zhǎng)毛發(fā)，“一生”平均可產(chǎn)生30根。一天中自然而然脫落的頭發(fā)應(yīng)該在100根以內(nèi)，超過100根就是脫發(fā)了。

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選一款防脫的洗發(fā)水，具有很好的清潔頭發(fā)和防脫發(fā)功能。其次是要適合自己的發(fā)質(zhì)，對(duì)癥使用自己的發(fā)質(zhì)洗發(fā)水才能真正達(dá)到效果。所以洗發(fā)水是相對(duì)的。防脫洗發(fā)水才是對(duì)自己有用的。

天天洗臉后看見地上有一大片頭發(fā)，真是難說。許多人都知道，良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的改善可以減輕掉發(fā)。但它是一件長(zhǎng)期的事情。