產(chǎn)后坐月子就一定要請(qǐng)?jiān)律﹩?？有些新媽媽不愿讓陌生人?lái)伺候月子和照顧寶寶，那么，不如就讓新爸爸來(lái)學(xué)做“月嫂”吧。老婆長(zhǎng)時(shí)間喂奶，腰背手腕都會(huì)經(jīng)常酸痛，學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的按mo手法是必要的。須知，老公伺候月子，伺候得好，可加深雙方的情意，伺候得不好，激化雙方矛盾的可能性也是有的......新爸爸們，你知道如何伺候月子嗎？

產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常重要。喂奶、換尿布、洗澡、撫觸、睡覺(jué)、游泳……只要是和寶寶有關(guān)的項(xiàng)目，他們都會(huì)幫你料理好。要知道新媽媽的飯量是嬰兒和自己兩個(gè)人的食物。飲食上一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，重要的是營(yíng)養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外，丈夫可以多準(zhǔn)備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當(dāng)為妻子加餐，增加2-3個(gè)小點(diǎn)心、湯類、水果等等。

正常分娩后6個(gè)小時(shí)，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動(dòng)。期待產(chǎn)后的“第1次親密接觸”，但至少要等到產(chǎn)后42天，還要醫(yī)生批準(zhǔn)才行，再忍忍吧。新媽媽初次下床，可能會(huì)有些頭暈眼花的感覺(jué)，丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。此外，丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應(yīng)該協(xié)助妻子勤換衣褲；提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢(shì)，不要久臥，適當(dāng)下床活動(dòng)。

在坐月子的30天時(shí)間里，月子會(huì)所會(huì)有專人負(fù)責(zé)新生兒所有吃喝拉撒睡玩的需求。當(dāng)西方理念與東方傳統(tǒng)相結(jié)合，當(dāng)一個(gè)特定的細(xì)分市場(chǎng)找到與之相適應(yīng)的盈利模式時(shí)，其所蘊(yùn)含的商機(jī)便會(huì)充分顯現(xiàn)。喂奶、換尿布、洗澡、撫觸、睡覺(jué)、游泳……只要是和寶寶有關(guān)的項(xiàng)目，他們都會(huì)幫你料理好。并監(jiān)控寶寶的健康及發(fā)育狀況，在發(fā)生問(wèn)題時(shí)時(shí)間找到解決方案。換言之，當(dāng)媽媽的可以完全省心，除了喂奶什么都不用操心。

坐月子主要就是為了調(diào)理媽媽產(chǎn)后虛弱的身體。月子會(huì)所除了會(huì)有專業(yè)的護(hù)理人員照顧媽媽的生活起居，還有專人幫助產(chǎn)婦進(jìn)行開(kāi)奶、保養(yǎng)、復(fù)舊等等各類產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后的飲食非常重要。由家人幫忙照顧孩子，由于兩代人育兒觀念不同，不得不面臨與長(zhǎng)輩的沖突，加劇家庭矛盾。既要保證營(yíng)養(yǎng)充足，讓孩子有足量的奶吃，又要考慮合理膳食以免發(fā)胖。配餐是個(gè)令人頭疼的問(wèn)題。在月子會(huì)所，會(huì)有營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)每個(gè)產(chǎn)婦的情況，進(jìn)行“一對(duì)一”的個(gè)性化月子餐訂制。保證新媽媽可以吃得健康、營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)免去了自己在家開(kāi)伙的麻煩。

傳統(tǒng)的坐月子從寶寶出生之日算起，一般持續(xù)1個(gè)月的時(shí)間。古人有“彌月為期，百日為度”之說(shuō)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一般認(rèn)為，坐月子的時(shí)間應(yīng)該是42~46天，因?yàn)獒t(yī)學(xué)上所講的產(chǎn)褥期是6~8周左右。完全消失，以及你的恢復(fù)到孕前大小的時(shí)間，大約就是這個(gè)時(shí)間。

很多人認(rèn)為產(chǎn)后產(chǎn)婦的房間不能開(kāi)空調(diào)，風(fēng)扇不能吹。但是，當(dāng)室外溫度超過(guò)35度，濕度為70的時(shí)候，產(chǎn)婦容易發(fā)生產(chǎn)褥期中暑。情況嚴(yán)重時(shí)，新媽咪會(huì)抽筋、昏迷甚至威脅到生命?！　?/span>

正確做法：新媽咪房間空調(diào)環(huán)境，溫度在25-27攝氏度為宜，但是空調(diào)風(fēng)不能對(duì)著頭部吹。為保證空氣流動(dòng)，早晚應(yīng)開(kāi)窗。