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合理飲食：許多人認為，準媽咪一個人吃兩人的份，每一頓都應該吃多一些，多補充些營養(yǎng)。吃著吃著，你會發(fā)現(xiàn)體重上升的速度讓你hold不住了，胎兒一旦長成巨大兒，再想從媽媽的產道出來就難咯！因此，準媽咪要想順產更容易，需要合理飲食，讓胎兒的體重控制在合理的范圍內。合理的飲食，意味著準媽咪不能天天大魚大肉。每天按時按量進食，少食多餐，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果、蔬菜，這樣基本上就能夠滿足準媽咪和胎兒的需求?！旧轿髑嗪虒殞毮笅虢】倒芾怼繛槟拢河嘘P月子中心的相關知識母嬰護理（月嫂）的工作和保姆有很大的區(qū)別，保姆就是洗洗衣服、做做飯，打掃一下房間等工作，但是母嬰護理主要針對的是產婦和新生兒，做飯只做產婦的飯，只負責產婦和嬰兒的房間和衣物。

家庭經濟條件一般，不建議家人照顧，畢竟坐月子好壞對自己各方面的恢復和寶寶非常重要，父母坐月子觀念有些傳統(tǒng)，和年輕人的意見不統(tǒng)一，容易鬧矛盾，可經過多重面試，要提前預訂月嫂，但找一位很好的月嫂難度大一些，因為大部分月嫂來自農村，缺乏護理寶寶的專業(yè)知識；【山西青禾寶寶母嬰健康管理】為您更新：有關月子中心的相關知識多吃酸性食物有利于胎兒骨骼的形成：酸性食物有利于鐵的吸收，可促進血紅蛋白的生成，酸性物質還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成。

3個月的嬰兒主要采取斜抱或直立抱。斜抱時小兒向上傾斜的角度可稍大些。小兒采取直立抱時，有兩種姿勢可供選擇。一種直立抱姿勢是嬰兒背朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手攔住嬰兒的胸部，讓嬰兒的頭和背貼靠在成人的前胸;另一種直立抱姿勢是讓嬰兒面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住嬰兒的頭頸、背部，讓嬰兒的胸部緊貼在成人的前胸和肩部。當然室內溫度也要控制一下，洗澡的時候切記一定要關好門窗，避免有風吹到受涼。