從訓(xùn)練手段而言，軍事拓展訓(xùn)練通常以限時(shí)完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，要求團(tuán)隊(duì)成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強(qiáng)化訓(xùn)練為形式。軍事拓展的項(xiàng)目不局限于傳統(tǒng)拓展，而是取其精華去其糟粕，并把軍人里眾多科學(xué)的適合學(xué)生的訓(xùn)練科目抽取改整，設(shè)計(jì)出更多更適合學(xué)生的訓(xùn)練科目。軍事拓展這種嶄新的體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練是一種行之有效的培訓(xùn)，在從體驗(yàn)、震撼、分享到延續(xù)的整個(gè)過程中，能有效激發(fā)團(tuán)隊(duì)士氣、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力、創(chuàng)造力、服從意識、紀(jì)律意識、進(jìn)而有效提升團(tuán)隊(duì)的綜合戰(zhàn)斗力。

軍事拓展這種嶄新的體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練是一種行之有效的培訓(xùn)，在從體驗(yàn)、震撼、分享到延續(xù)的整個(gè)過程中，能有效激發(fā)團(tuán)隊(duì)士氣、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力、創(chuàng)造力、服從意識、紀(jì)律意識、進(jìn)而有效提升團(tuán)隊(duì)的綜合戰(zhàn)斗力。軍事拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得價(jià)值。

此乃過程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過程的基礎(chǔ)。 軍事拓展是以參訓(xùn)人員為主，在整個(gè)訓(xùn)練過程中，絕大多數(shù)訓(xùn)練科目都是要靠參訓(xùn)人員發(fā)揮自身優(yōu)勢、結(jié)合團(tuán)隊(duì)力量來完成，教官只是起引導(dǎo)輔助作用。軍事拓展因?yàn)榻Y(jié)合了眾多訓(xùn)練科目，因此其訓(xùn)練的壓力、對抗、競爭性自然更加激烈，使參訓(xùn)人員必須全身心的投入才能更好的完成任務(wù)，從而達(dá)到甚至超出預(yù)期訓(xùn)練效果。