選擇跑步機的幾個要素：

臺面傾斜角度。商用跑步機的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機升幅可以達到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。智能調(diào)整功能。目前世界上先進的跑步機會在你設(shè)定程序之后根據(jù)你的心率自動調(diào)整速度和角度，以便幫你達到你的目標心率。控制面板。標準跑步機的控制面板至少應(yīng)該有上面提到的基本顯示功能。有些跑步機還會有更個性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲功能。

傾斜的跑步機通過改變您的騎行使運動更有趣。它們還有三個非常實用的好處：它們可以使您的關(guān)節(jié)更容易進行跑步機鍛煉，加快卡路里燃燒并支持更好的肌肉定義。但是你會使用多少傾斜？如今，大多數(shù)家用跑步機的更大坡度分別為10％，15％和20％。傾斜式教練跑步機的更大坡度為40％。通過簡單的步行，您可以以跑步者的速度燃燒卡路里。

健身房是時尚人士的運動天地，很多人都喜歡在健身房里跑步。說起來，健身房確實是個不錯的地方，不但有跑步機，還有其他器械，可以讓你的運動更加豐富。更重要的是，在這里跑步，你甚至可以與周邊的人邊跑邊交流，可以說是運動的社交場所。

另外，如果你生活在南方城市，天氣變化多樣，尤其是在梅雨、臺風(fēng)與酷暑的日子，外出跑步的計劃很難得以實現(xiàn)，跑步機就成了一個無法替代的方案。

為弄清楚跑步機的門道，，跑步機大致分為3類。

1、機械式跑步機

結(jié)構(gòu)簡單，純?nèi)肆︱?qū)動，通過腳與跑步帶的磨擦力帶動跑步帶運行，兩端有兩根固定軸把傳送帶拉緊，有一個軸和滾軸連接，尾部可以調(diào)整跑步帶松緊及調(diào)整跑帶平衡，可以看到跑步機的用料上面比較單薄，價格區(qū)間也基本都在千元以下。優(yōu)點：價格便宜，純?nèi)肆︱?qū)動，幾乎沒有使用成本。