汗蒸是比較常用的養(yǎng)1生保1健的方式，通過汗蒸的方式可以幫助身體排1毒，并且可以改身體微循環(huán)系統(tǒng)，同時也可以起到降1脂減1肥的功效，可以有調(diào)節(jié)神經(jīng)體液，并且具有消1炎鎮(zhèn)痛的功效，改身體微循環(huán)系統(tǒng)：使獨1立水分子可自出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉(zhuǎn)化為熱，令皮下深的溫度微升，血流速度快，毛細1血管擴張;毛細血1管放愈多。

20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當于長跑1萬米。遠紅外線可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)保持在1佳狀態(tài)，達到舒緩壓力和改1善睡眠的作用。其實適當?shù)暮拐簦瑢椭覀兙徤眢w疲勞排1毒都有很好的效果，所以說有時間的話，我們也可以給自己安排汗蒸，而汗蒸湘箱是比較方便簡單的。降1脂肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到肥效果。

加強免1疫力：遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱及增強機體免1疫力(抵抗力)和生物細胞的組織生能力，加速供給養(yǎng)分和酵素，達到保1健和輔助治1療的作用。汗蒸后痛疼頭昏是怎么回事？一種情況是在汗蒸過程中局部血液循環(huán)血量增加，導致頭頸部血液相對減少造成腦部供血不足提睡眠質(zhì)量利用汗蒸箱內(nèi)砭石的遠紅外線以及負氧離子的作用，預防病。同時還對于一些病的康復有輔助作用。