產后很多媽媽為了方便喂奶，在家就不穿，這是錯誤的做法。堅持戴了這么多年的，哺乳期更不能斷掉了，產后十分充沛，此時若是沒有了的支撐，可能會造成胸部的下垂。產后穿戴哺乳專用的文胸，對恢復也能起到幫助。另外，還有些媽媽擔心母乳喂養(yǎng)會使下垂，其實母乳喂養(yǎng)才能很好的促進的恢復，還能降低和等疾病的風險。喂奶沒喂好，很容易讓孩子溢奶、吐奶，還會導致疼痛。喂奶前，可以先用溫毛巾熱敷，促進分泌，這樣寶寶吃起來不會太費勁，也能減緩媽媽疼痛。喂奶后，可以用冷毛巾擦拭，幫助收縮血管，緩解腫脹。切記要給孩子換不同邊的來吃，避免兩邊不平衡。

產后恢復是每一個生完孩子后寶媽的頭等大事，如果產后恢復的好可以幫助產婦重獲第二次生命，使原本身體的一些小可能因此而解決，相反，如果產后沒有恢復好，可能會留下各種后遺癥?？茖W“坐月子”，傳統(tǒng)的“坐月子”一躺二坐三睡覺，隨著觀念的變化，新的“坐月子”已經可以做以前“坐月子”期間不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”應適當將房間開窗通風、吹空調、少吃多餐、飲食清淡，也可以在做好保暖和防護的前提下適當下床或外出走動。順產后2-3天可以洗澡，剖宮產后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保暖，及時將頭發(fā)吹干。

產后恢復的方式_健康頻道

母乳喂養(yǎng)，會刺激身體分泌催產素，從而幫助子宮收縮，排除惡露。另外，在母乳喂養(yǎng)還能消耗大量的熱量，達到瘦身的效果?？茖W飲食，產后既不能為了減肥不吃，也不能一味地進補。平衡膳食營養(yǎng)，科學合理飲食，才能保證營養(yǎng)既滿足身體所需，又不會囤積過多的脂肪，造成肥胖等問題。適當運動，運動是產后恢復的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通過運動來達到很好的修復效果。但是產后身體處于虛弱狀態(tài)，運動一定要適度，循序漸進。不能為了快速瘦身，而運動過度損傷身體。