花生油也是經(jīng)常常見的一種食用油，花生油的營養(yǎng)成分要比大豆油要多很多，很多人在家庭中沒有利用花生有烹飪的習慣。認為花生油的價格比大豆油的價格相對貴一些，但是我們從口味上來講，花生油的用量只需要大豆油的一半就可以了，因為花生油中的香氛程度要比大多要多出很多，但是花生油中缺乏的一種營養(yǎng)成分就是亞麻酸，如果我們使用花生油要注意和亞麻籽油一起搭配食用。

花生油所含飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3，各類脂肪酸所占比重比較平衡，因此算是均衡型植物油。壓榨生產(chǎn)的花生油香氣濃郁，其中維生素E和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分也保存的較為完好。

色拉油可以用花生油代替嗎

色拉油可以用花生油代替嗎 ？可以用黃油，原大豆油，花生油，葵花籽油和粽子油替代色拉油。因為這幾種油沒什么味道，而且都是非轉(zhuǎn)基因油，效果與色拉油相同。 色拉油的介紹色拉油也是一種食用大豆油的一種，所謂色拉油也就是在原有的大豆油的其基上在加工了五次，也稱五托油。 花生油的介紹花生油（peanutoil）淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。 花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%?；ㄉ偷闹舅針?gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收。

花生油打開后可以放多久

花生油由20%飽和脂肪酸和80%的不飽和脂肪酸所組成，其中主要是油酸、亞油酸和棕櫚酸，碘價約80～110，屬于干性油，油色淡黃透明，有香味，是一種的烹調(diào)用油。 花生油打開后可以放多久 打開的油應在3個月內(nèi)用完，平時倒入油壺里的油一周之內(nèi)要吃完，盡量減少與空氣接觸，暴露在空氣中時間太長，出現(xiàn)致癌物質(zhì)增加的情況就更容易發(fā)生。盡量買新鮮的油?？春蒙a(chǎn)廠家和有效期的日期，買回家的油應常溫保存在通風、干燥處，開封后應盡快食用。

花生油怎么保存(1)

花生油怎么保存 (1)花生油需要放在避光陰涼的地方，陽光或者燈光直射會使花生油產(chǎn)生酸化，特別還會產(chǎn)生對人體有害的醛酸類物質(zhì)，這類物質(zhì)是可以致癌的。 (2)花生油不但要避光，還要避高溫，不可以把花生油放在距離灶臺很近的地方，因為煤氣灶的高溫會炙烤到花生油，加速油液變質(zhì)。 (3)存放花生油的容器要密封，可以隔絕空氣和水分，因為空氣中的氧氣和一些微生物都花生油變質(zhì)，影響人體健康。所以我們要注意裝花生油的容器蓋子一定要蓋緊，倒出來使用的花生油也有裝進干凈沒水的容器中。