紅豆薏米水對身體有好處有哪些？

薏米、紅豆都是常見的食材，熬成粥食用更能夠幫助人們達(dá)到很好的食療功效。但是近兩年出現(xiàn)的紅豆薏米茶，就更加方便了，其實(shí)長期飲用薏米紅豆確實(shí)有一定的減肥效果，這主要依賴于這些食材的，能夠幫助人體達(dá)到保jian功用，也能發(fā)揮出減肥功能。

主要有以下幾點(diǎn)好處：

1、飽腹感

薏米、紅豆都屬于粗糧類食物，食用有很好的飽腹感。久而久之，體內(nèi)的濕氣無法及時排泄出來，寒濕之氣相互影響，可能就會出現(xiàn)濕氣過重表現(xiàn)。而且薏米、紅豆都有一定的高纖維、低脂肪的特點(diǎn)，使用多了也不易發(fā)胖，還能夠減少其他食物的攝取，因此能夠達(dá)到很好的減肥作用。但是一般不建議空腹食用薏米紅豆，煮紅豆薏米加適量米熬成粥食用，堅(jiān)持一段時間能夠看到減肥成效。

2、祛濕

人體內(nèi)如果濕氣過重，即會引發(fā)人體各個出現(xiàn)相應(yīng)的障礙反應(yīng)。比如濕氣重可引發(fā)人體消化功能障礙，更容易出現(xiàn)，食物轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)引發(fā)發(fā)胖的情況出現(xiàn)。除此之外，也是一種不錯的傳統(tǒng)去濕方法，建議大家可以隔一段時間15分鐘左右。而且濕氣重更會破壞人體新陳代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)無法排出，因此也容易引發(fā)發(fā)胖。而薏米紅豆就具有很好的利水、祛濕功效，能夠有效幫助由于濕氣重引發(fā)肥胖的人群達(dá)到減肥功能。

3、潤腸

薏米除了是常見食材，更是一種中藥，味甘性微寒，適當(dāng)使用能夠達(dá)到很好的清熱排DU，促進(jìn)腸道蠕動的作用。而且紅豆本身含有一定粗纖維，更能夠改善腸道狀態(tài)，達(dá)到潤腸效果，能夠幫助人們更好的排DU，因此也有一定減肥效果。

怎么看近火爆的薏米茶去濕氣？

還行吧，都養(yǎng)生節(jié)目搞的，各有利弊吧，現(xiàn)在又是個流行不懂裝懂的年代，幾乎是個人都傾向于裝模做樣的認(rèn)為自己懂點(diǎn)兒中醫(yī)，看不看人舌頭就會說濕氣重。然后就推薦人家吃之類。

現(xiàn)代社會食物豐富，人們幾乎都是營養(yǎng)過剩的，胖子確實(shí)多，痰濕體質(zhì)的一抓一大把，反正就這么多年跟診確實(shí)基本也沒見到過幾個脾胃不虛弱的，幾乎人群中隨便抓一個都是。因?yàn)橹挥杏醒踹\(yùn)動才有助促進(jìn)排除多余的水分，即起到排濕作用，還可以緩解心理緊張感，減少因濕氣引發(fā)的相關(guān)疾病。脾胃只要虛弱的，有喜歡吃點(diǎn)兒冷飲的，大家舌頭基本都會有點(diǎn)兒痰濕胖大齒痕的狀態(tài)，輕重程度不同而已，尤其早上起來舌頭在口腔里僵了一晚上一刷牙時基本都會偏胖大。

雖然能覆蓋挺多。3、二花蜜茶10克，10克，蜂蜜適量、放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。但有些并不適用。比如陰血虧虛的人(多數(shù)瘦子是這種舌苔，以舌頭干瘦薄形態(tài)為主，這種就很不適合利水了，本來體內(nèi)就是缺水傷陰為主，再喝這種利水的，傷陰更重)，再有就是陰虛濕阻型的也很多，就是那種胖大舌苔中間又有裂痕的甚至部分剝苔的，這種利水的時候就比較復(fù)雜一些了，一般要再加用甘淡養(yǎng)陰的藥。

那些所謂的能去濕氣的茶有用嗎?

祛濕茶挺好的，作為相對刺激較小。面色油光，易生，口苦，經(jīng)常疲勞者可以適當(dāng)服用祛濕茶，去濕熱效果不錯，您也可以考慮煲湯調(diào)養(yǎng)身體，改善面色。缺乏運(yùn)動這種壞習(xí)慣是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積的一大原因，運(yùn)動量充足，身體的循環(huán)代謝能力會逐漸提高，通過不斷的代謝能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排泄掉。祛濕茶喝多了也有副作用，如果你體質(zhì)虛寒的話，祛濕茶是苦寒的，傷胃氣，可能會引起腹瀉，女孩子更加要注意，經(jīng)期的身體比較虛，抵抗力也較差，建議暫時停止飲用，經(jīng)期過后再服用。那些所謂的能去濕氣的茶有用！

如何利用陳皮祛除體內(nèi)濕氣

寒濕為百病根源。而清明前后為嶺南一帶濕氣重的時節(jié)。因此在新會乃至在廣東歷來有傳統(tǒng)習(xí)俗，人們常在清明前后更頻繁的把家里存放或珍藏的新會陳皮拿出來沖泡或煲湯，以達(dá)到去除寒濕、健脾和胃、防病、強(qiáng)身健體的目的。

在這一時節(jié)，人們也更喜歡把家里珍藏的新會陳皮贈送給親朋好友。街頭巷尾，村東莊西，人們?nèi)逑嗑?，品皮論皮，?dāng)說出“這是我自己曬的，很正宗”時，臉上總會露出快樂而自豪的笑容……

這，成為新會陳皮文化重要的一幕，也是新會歷史傳統(tǒng)文化的重要一幕！

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

脾胃變虛者，脾的運(yùn)化功能受到，水濕聚積體內(nèi)，就會形成內(nèi)濕。凡有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。