提防心腦血管疾病

節(jié)日作息習(xí)慣不規(guī)律，心腦血管易發(fā)作。據(jù)心醫(yī)生介紹，冬天是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，寒冷易引發(fā)心梗。在春節(jié)期間，走親訪友、家人團聚等很容易引起老人情緒激動，再加上節(jié)日期間生活作息以及飲食不規(guī)律，更會增加的發(fā)病率。

過年過節(jié)老人容易生病，家中老年人會很開心，但情緒過于激動易導(dǎo)致輕度腦，過年過節(jié)要避免老人過度勞累，有等基礎(chǔ)病的老年朋友更是要注意飲食規(guī)律，切勿過節(jié)期間大飲，如果覺得身體出現(xiàn)頭暈、等不適癥狀，一定要及時到醫(yī)院去檢查。

過年打已經(jīng)成為春節(jié)的一種娛樂方式，也是老年人飯后茶語的娛樂工具。醫(yī)生提醒，久坐容易引起心腦血管疾病，一定要節(jié)制打，尤其是老年人，不宜超過2小時。另外，可以多飲靈芝茶以及適量服用靈芝提取物等來提高身體。

靈芝對系統(tǒng)的藥理作用靈芝可通過抑制交感神經(jīng)、保護血管內(nèi)皮細胞并緩解心臟過負荷導(dǎo)致的心肌肥厚；通過抑制膽固醇的合成、降低血漿膽固醇、甘油三酯及低密度膽固醇水平調(diào)節(jié)異常；通過清除自由基、改善心肌微循環(huán)，從而改善心臟缺血性損傷。靈芝具有明顯的、降、保護內(nèi)皮及預(yù)防心肌缺血損傷的藥理活性。

“我買了點靈芝粉，幫我看看品質(zhì)怎么樣？”，近這樣的問題越來越多，小編在自己的社交軟件里每天都要回答這個問題，看來市面上靈芝粉真假難辨的情況還是非常普遍的，今天營養(yǎng)師小品就為大家介紹一下 ，如何辨別的真假！

紫靈芝市面上靈芝類產(chǎn)品基本分為三種，整靈，靈芝粉，，這三種的區(qū)別在哪里呢？

整靈：顧名思義就是整個靈芝，因為靈芝是子實體，是很多木質(zhì)纖維素的集合體，因其質(zhì)地較硬，不能直接服食，通常是削成薄片后，煎煮食用。這樣服用非常的麻煩，吸收率約為20%左右。

靈芝粉：又叫靈芝 細粉、，是直接將靈芝通過普通機器粉碎而來，形象點說：就像把麥子加工面粉.

健康與亞健康的劑量

倘若你年紀還輕，身體還算健康，吃靈芝純粹為了養(yǎng)生保健，那么盒子上的建議劑量，應(yīng)該就能帶來保健功效。

如果你處于亞健康狀態(tài)，體檢報告已出現(xiàn)紅字，那么不妨以產(chǎn)品的建議劑量為基準再往上加，找出適合自己的量。當劑量對的時候，經(jīng)兩三個月的服用，應(yīng)會出現(xiàn)以下具體改善：

精神、抵抗力、食欲變好，也較為順暢；相關(guān)疾病指數(shù)，例如血壓、血糖、、肝功能等等，有所改善；不舒服的自覺癥狀減少。您甚至可以幫自己拍大頭照，比較”使用前”與”使用后”的樣子，應(yīng)可看出微妙的差別。

靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保臟，減輕肝損傷。靈芝能促進對、毒物的代謝，對于性有確切的。尤其是，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。所以，靈芝可用于慢性、各類、、肝功能障礙。動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于、等的和預(yù)防。對高病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的有良好的防治作用。