大豆油的保質(zhì)期有多長？

      大豆油的保質(zhì)期有多久?很多人都覺得這個問題顯而易見,包裝上不是已經(jīng)注明了嗎,但是作為非轉(zhuǎn)基因大豆油，這種食用周期相對較長的食品來說，開封之后的保質(zhì)期還會那么久嗎？這個問題還是值得我們大家一起討論的。

      大豆油中添加了TBHQ保質(zhì)，尤其是一些富含不飽和脂肪酸的大豆油，如果不添加人工抗養(yǎng)化劑，很易被氧化，不但損失營養(yǎng)成分，還會導(dǎo)致過氧化值和酸價等指標(biāo)超標(biāo)，添加抗養(yǎng)化劑TBHQ后，可以減緩油脂氧化反應(yīng)，避免產(chǎn)生酸敗現(xiàn)象。

      但是，雖然大豆油中添加抗養(yǎng)化劑，符合國家的食品安全標(biāo)準(zhǔn)，但是長期過量攝入化學(xué)合成的油脂防腐劑危害巨大，可能使人患上哎癥，還會造成一些慢星病的加重或符發(fā)，而且抗養(yǎng)化劑TBHQ的質(zhì)量是否合格，以及添加量是否符合國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，目前還缺乏規(guī)范和有效的監(jiān)管。

      大豆油的保質(zhì)期一般情況下是18個月，選購大豆油的時候，要注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，一些瓶裝的大豆油沒有標(biāo)明保質(zhì)期，但這并不表示可以無限期存放，選擇跌價大豆油的時候，也要留神產(chǎn)品的確切生產(chǎn)日期，對于過期油脂或混濁、沉淀、有哈喇味的大豆油不能食用。

化學(xué)高溫精煉所制的大豆油怎么樣呢？

  大豆中因為含有很多雜質(zhì)，且通過物理低溫榨取的方式根本不可能榨出油來，所以只能通過化學(xué)精煉制法高溫榨取油脂，這也就是為什么你聽說過，低溫初榨冷榨亞麻籽油、橄欖油，卻一定沒有聽過低溫初榨冷榨大豆油的原因，那么化學(xué)高溫精煉所制的大豆油怎么樣呢？

   我們都知道合格的大豆油是淡黃色的，但是你知道大豆油原本應(yīng)該是無色無味的嗎？大豆油中的主要成分是甘油三酸酯，純凈的甘油三酸酯是無色無味的，而我們購買的大豆油呈現(xiàn)的淡黃色是由于大豆原料中的一些脂溶性色素在制油過程中溶入了大豆油中所致，而大豆油中的氣味是由非脂成分引起的

     大豆油中含有很多的雜質(zhì)必需去除，在去除中必然也會去除很多的營養(yǎng)成分， 在大豆油的生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的一些低分子醇、游離脂肪酸，及含硫化合物等物質(zhì)會使大豆油產(chǎn)生不良?xì)馕?，而大豆原料本身也含有有味物質(zhì)，為了去除這些加工過程中產(chǎn)生的有味物質(zhì)，需要在加工中引入大豆油中的溶劑等殘留物質(zhì)，都會影響大豆油的氣味，

   大豆油酸敗也是大豆油中常見的質(zhì)量問題，其中一些酸敗屬于水解酸敗，在大豆油的生產(chǎn)過程中要用到水，這就使大豆油中溶解一些水，雖然大豆油對水的溶解度很小，但大豆油中的雜質(zhì)會增大其對水的溶解度，所以在生產(chǎn)過程中要盡量減少水的用量，并且在后期要采用加熱的方法去除大豆油中殘留的水。

如何吃大豆油才健康？

   油是基本的調(diào)料且與健康息息相關(guān)，很多人都知道，油吃多了傷身體，特別是對患有三高的朋友來說，為了控制飲食，反而走向另一個極端--滴油不沾，但是滴油不沾會傷血管的，完全斷油是不健康的生活方式，適量的油脂攝入對我們的健康是有益的。

   首先，油脂能為我們提供“必需脂肪酸”，有助于機(jī)體提高、傷口愈合、視力、腦功能以及健康等，其次油脂可以幫助我們的身體更好地吸收各種脂溶性維生素，不吃油會造成以下幾點問題：

   1.眼干、看不清楚、眼睛容易累

   眼睛里有一種細(xì)胞叫視錐細(xì)胞，還有視桿細(xì)胞。視桿細(xì)胞是對于亮的適應(yīng)，而視錐細(xì)胞是對于暗的適應(yīng)，這時特別需要脂溶性的維生素A，維生素A不夠就會看不清楚。

   2.變傻

   腦子中有很多脂質(zhì)，我們經(jīng)常說的DHA、MEPA都是脂類，是不飽和脂肪酸里的必需脂肪酸，油含有必需脂肪酸，如Ω-3和Ω-6，這對大腦很重要。

   3.動脈粥樣硬化

   不吃油也會，這是因為等脂質(zhì)表面如果被氧化，反而加速斑塊生成。而維生素E等脂溶性維生素，則剛好能夠抑制氧化。

   4.大豆油

   亞油酸占決對優(yōu)勢，含有少量亞麻酸，飽和脂肪酸非常少。

   用法：不耐熱，好用于低溫烹調(diào)，比如做面點、煲湯、燉煮及調(diào)餡等，不宜長時間高溫烹炸食物