天津市祥山床墊有限公司是一家專業(yè)生產(chǎn)床墊、乳膠墊、彈簧床墊、榻榻米墊得生產(chǎn)型廠家，公司自1997年成立至今一直以品優(yōu)、設(shè)計新穎、舒適美觀贏得了廣大新老用戶的支持和信賴。

乳膠床墊的優(yōu)點有：透氣性能好、降低噪聲、彈性好、殺菌抗螨、天然乳膠不含有毒物質(zhì)。缺點有：接觸紫外線后容易氧化、并且價格比較貴、劣質(zhì)品比較多。乳膠床墊需要定期吹風(fēng)，保持干燥清爽，勤換洗床單、床罩、保持床墊表面的清潔與衛(wèi)生。

如果乳膠床墊的表面有污漬或者弄臟了，那我們可以用肥皂和清水來清洗，但一定不要用強酸或強堿的洗滌劑，這樣可以避免將它的外表弄壞。并且我們買天然乳膠墊也都是為了能有一個舒適的睡眠，因此我們在選購時應(yīng)從多方面來挑選，要注重細(xì)節(jié)。

  早上看手機、晚上不看手機。手機發(fā)出的藍(lán)光可以讓大腦清醒。如果睡前看手機，睡覺時容易醒來。不過，藍(lán)光并不是有害的，它可以讓大腦清醒，是“喚醒大腦之光”。因此，在睡覺前不要看手機，早上醒來再看手機。

    工作日期間睡眠不足，可以通過周末睡懶覺的方式補回來。雖然睡眠無法積攢，但可以通過周末睡懶覺的方式補回來。工作日期間太拼的人，周末可以比平時晚起2個小時，好好多睡一會兒。一周調(diào)整一次即可。不過，如果周末要加班，第二天的起床時間要和工作日一樣。這樣可以調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，假期結(jié)束后的天早上起床不會痛苦。

    枕頭的高度可以根據(jù)當(dāng)日的心情決定。飲食和運動要根據(jù)當(dāng)天的身體狀況調(diào)節(jié)，同樣，睡覺時，也應(yīng)將枕頭調(diào)節(jié)到容易入睡的高度。可以將兩個枕頭放一塊，改變一下枕頭的高度。另外，由于人在睡覺期間要翻身20次左右，所以枕頭的寬度還是50厘米以上為宜。

    人生三分之一的時間都在睡眠中度過?，F(xiàn)在對睡眠有了新的認(rèn)識，睡眠既是休息時間，也是充電時間。為了讓白天的工作更有效率，以后一定重視睡眠。