南陽市紅博體育器材主要經(jīng)營國內外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要承接：人造草坪、塑膠跑道施工、球場施工、懸浮地板施工、同時提供：按摩椅、漫步機、跑步機等健身器材。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價值的產(chǎn)品與服務，希望能與廣大的南陽市民朋友分享其健身研究成果，體驗健身的真正樂趣......

和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到減肥的目的。據(jù)教練介紹，動感單車是健身房中運動量大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“減水”來減肥的，如果你在運動的時候帶上心率表，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。

首先是說室外效果好的，他們覺得室外空曠跑步無阻，更容易跑出成績，而且跑步機由于速度有時會跟人的節(jié)奏跟不上，很容易造成膝關節(jié)不同程度受傷，所以堅持戶外跑步好。

　　而認為跑步機效果好的一方，他們覺得跑步機可以設置勻速，而在戶外跑步會由于自己原因讓跑步速度降低，當然也就降低了跑步效果和減肥效果，還是跑步機好。

　　雙方說的都很有道理，那么到底哪個效果好?我們今天來做一個測試，看看到底哪個環(huán)境下跑步效果更好。

實驗方法：找一名健身房運動的志愿者，讓他分別在健身房和室外跑40分鐘，4.5公里，測試一下這兩種情況消耗的卡路里和體重。

跑步機的定期潤滑

　　跑板和跑帶之間出廠前已經(jīng)涂好防靜電潤滑油。建議普通用戶在機器運轉100小時后在跑帶和跑板間涂一次機器自帶的潤滑油。

對于液壓桿的日常維護

　　為了延長液壓桿的使用壽命，應每月加固油一次，方法是：使用扳手擰緊液壓桿上螺絲，并使用潤滑油潤滑液壓桿