乒乓球技術(shù)之突破長(zhǎng)膠防線的途徑

一般欲突破長(zhǎng)膠的防線，有以下幾個(gè)途徑：

1、對(duì)付長(zhǎng)膠，不攻則罷，要攻就要攻死，也就是追求一板過(guò)。這種兇狠型打法的缺點(diǎn)對(duì)功力不足者來(lái)說(shuō)有可能只是一廂情愿。

2、先連續(xù)輕拉，待出現(xiàn)機(jī)會(huì)再發(fā)力進(jìn)攻，這種兇穩(wěn)結(jié)合的打法對(duì)付習(xí)慣打控制防守的長(zhǎng)膠選手頗為適合。缺點(diǎn)是連續(xù)拉可能正中長(zhǎng)膠下懷，因?yàn)殚L(zhǎng)膠善于打相持，可以交替使用多種方法，使回球出現(xiàn)變化。如對(duì)這種變化不適應(yīng)，反而于己方不利。

3、先中等力度攻一板，待長(zhǎng)膠回過(guò)來(lái)，搓一板，搓出下旋球，長(zhǎng)膠如再將球擋過(guò)來(lái)，是微上旋，可以直接扣殺。特別注意第四、六板球的銜接，對(duì)于搶攻較兇的選手，盡量接發(fā)球不出臺(tái)，或接到對(duì)方的中路偏正手，然后搶先上手，不讓對(duì)方的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。如無(wú)機(jī)會(huì)，可重復(fù)上述步驟。缺點(diǎn)是搓一板回出下旋球，要看長(zhǎng)膠方臨場(chǎng)怎樣處置。如果長(zhǎng)膠繼續(xù)采取較保守的方法回?fù)?，是相?duì)好的，但很多長(zhǎng)膠手善于反手用拱的方法進(jìn)攻下旋球，甚至可以采取彈，拉的方法進(jìn)攻，這是需要考慮的。

4、發(fā)力進(jìn)攻，長(zhǎng)膠防過(guò)來(lái)，再攻時(shí)在上一板進(jìn)攻的基礎(chǔ)上略增加向上提拉的成分，也就是一板比一板更注重摩擦球，如能發(fā)力拉5板以上不失誤，就表明掌握了突破長(zhǎng)膠防線的方法。若步法到位，要想連續(xù)快速地?fù)羟?，關(guān)鍵在于提高動(dòng)作的還原速度，加強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，并相對(duì)減小動(dòng)作的幅度。連續(xù)拉長(zhǎng)膠防過(guò)來(lái)的球?qū)竟σ蠛芨?，就是好選手一段時(shí)間如果與長(zhǎng)膠接觸過(guò)少也有適應(yīng)不了的例子。

正手拉球的方法與技巧

拉好下旋球：拉沖下旋球是直板反膠基礎(chǔ)的基本功，在拉下旋球時(shí)除了注意前面提到的基本動(dòng)作要領(lǐng)以外，要特別注意手腕的用力方法。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點(diǎn)在來(lái)球的中上部，在用手腕摩擦球時(shí)還要根據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱再加上一定的撞擊。就是人們常說(shuō)的又摩又打。拉沖下旋球旋轉(zhuǎn)弱的來(lái)球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大于摩擦。拉沖下旋球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的來(lái)球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來(lái)球的旋轉(zhuǎn)。在擊球的瞬間要特別注意擊球時(shí)一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。這就是我們常說(shuō)的“吃球”，盡量讓球在球板上停留的時(shí)間長(zhǎng)一些。經(jīng)常這樣訓(xùn)練拉球，你對(duì)球的感覺(jué)就會(huì)越來(lái)越好，拉球就會(huì)越來(lái)越有數(shù)，慢慢達(dá)到運(yùn)用自如。訓(xùn)練的方法，在沒(méi)有多球條件的情況下可采用拉球一方發(fā)下旋球到對(duì)方的反手位讓對(duì)方搓長(zhǎng)球到側(cè)身位，然后發(fā)力拉沖這個(gè)球。拉球時(shí)一定要注意用全力拉沖，不要考慮下一板球?qū)Ψ绞欠衲軌蚍肋^(guò)來(lái)。要的就是讓你防不過(guò)來(lái)。經(jīng)常這樣訓(xùn)練，你的拉球力量一定會(huì)提高。在有多球的條件下，可讓對(duì)方發(fā)下旋球到你的側(cè)身位，發(fā)力拉沖這種球。拉球時(shí)要掌握好擊球時(shí)間，在對(duì)方來(lái)球跳到高點(diǎn)或下降前期擊球。擊球時(shí)間一定要相對(duì)固定，這樣容易掌握拉球的命中率，好調(diào)節(jié)。出界多就向前送一點(diǎn)，下網(wǎng)多就多摩擦一點(diǎn)。在拉沖下旋球比較有數(shù)的情況下，再把來(lái)球的落點(diǎn)擴(kuò)大到全臺(tái)的拉沖，這樣不斷加大拉球的難度，拉球的水平就會(huì)不斷提高。

?練好反拉弧圈球

練好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一種高技術(shù)，尤其是業(yè)余運(yùn)動(dòng)員掌握了這項(xiàng)技術(shù)就像如魚(yú)得水，你就掌握了比賽的主動(dòng)權(quán)?！翱臁笔墙⒃谏眢w素質(zhì)、技術(shù)積累上的，想要“快”就兩個(gè)字——多練。因?yàn)橐话愕臉I(yè)余運(yùn)動(dòng)員在拉弧圈球時(shí)拉高吊弧圈球的時(shí)候多，你掌握了反拉弧圈球的技術(shù)，你就站在了比對(duì)方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領(lǐng)，首先要自己發(fā)力，盡量少借對(duì)方的旋轉(zhuǎn)，用自己拉球的力量去抵消對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)。其次是在反拉時(shí)摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至頂部，既要借對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)的力，還要自己發(fā)力摩擦球。越是自己發(fā)力反拉，命中率越高。越是怕對(duì)方的旋轉(zhuǎn)去碰球，越是容易吃對(duì)方的旋轉(zhuǎn)。訓(xùn)練的方法，對(duì)方發(fā)下旋球到你的反手位，你搓球到對(duì)方側(cè)身位，對(duì)方拉高吊弧圈球到你反手位，你側(cè)身反拉，這樣反復(fù)練習(xí)，等基本掌握了反拉弧圈球的規(guī)律以后，再把反拉擴(kuò)大到全臺(tái)和不反拉。