南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓班、武術(shù)教練員培訓班等多門武術(shù)課程。

    做好充分的準備活動。準備活動的內(nèi)容和量應根據(jù)訓練和比賽內(nèi)容，以及運動員個體情況和氣候條件而定。準備活動要有針對性，性要強。做完一般性準備活動后，應做與該訓練課（或比賽）主要內(nèi)容相似的專項準備活動。據(jù)研究表明，準備活動結(jié)束后與正式運動間隔的時間以1--4分鐘為宜。準備活動的時間和量，指出以20分鐘左右，或身體發(fā)熱、微微出汗為好。

武術(shù)基本功，少林寺武術(shù)學校的老師講解到，基本功和基本動作是武術(shù)運動的基礎(chǔ)，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳躍，平衡以及組合動作等練習內(nèi)容。這是練武的步，也是重要的一步。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位得到較的鍛煉，并能較快地發(fā)展武術(shù)運動所需要的專項身體素質(zhì)和技能，為學習拳術(shù)、器械套路或技擊、技術(shù)，提高武術(shù)運動技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。

“收領(lǐng)豎頸”指的是扎馬時，須下巴微內(nèi)收，頸部放松豎直并輕輕上頂;這樣便于拉拔脊柱，促使下盤勁力順暢傳遞至上盤;同時可以并緩解頸椎疾病，且減少實戰(zhàn)中被擊中下巴的幾率?！皻庀⒕d綿”指的是打小念頭“一攤?cè)笔址〞r。應把呼吸放慢、放緩，保持呼吸的細、勻、深、長，這樣便于煉勁，強化念力與結(jié)構(gòu)。

   “名伶張五因憤清廷，每登臺，輒發(fā)揮革命論調(diào)，以抒其抑塞不平之氣，清廷嫉之，將置之于法，五遂易服化裝，逃亡來粵，寄居于佛山鎮(zhèn)大基尾。時廣東戲劇，未形發(fā)達，內(nèi)容外表，具體而微，攤手五乃以京戲昆曲授諸紅船子弟，變其組織，張其規(guī)模，創(chuàng)立瓊花會館。攤手特文武兼資，演唱皆妙，又擅武技，宗少林派，故廣東武戲身形手法皆近少林。后人紀念攤手五創(chuàng)業(yè)之功，咸稱張師傅而不名?！?/span>