老人膽固醇高該如何改善？

  1、戒煙酒，在生活中就要遠(yuǎn)離不健康的生活方式，這樣也會幫助您盡快的遠(yuǎn)離這樣的疾病發(fā)生。長期喝酒、抽煙會對肝肺有一定程度的損傷，人體的臟腑都會互相影響，一旦肝肺受損，是極不利于膽固醇的降低的。

  2、多進(jìn)行鍛煉、保持體重，進(jìn)行生活中適當(dāng)?shù)腻憻挻胧?，也是一種有效地遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生，您也會有好的身體的。除了以上四類飲食上的注意事項之外，平時多運動對高膽固醇患者也是有極大的好處的。例如曾經(jīng)zhong風(fēng)而引致行動不便的老人，家人更應(yīng)該多說正面的鼓勵話語，令老人有信心可以再站起來走動及控制四肢。適當(dāng)運動不但能提高身體抵抗力，促進(jìn)xin陳代謝，還能維持體重，以防脂肪過剩使膽固醇升高。

  對于老年人的日常護理都有哪些？

1. 每日清潔居室衛(wèi)生，室內(nèi)物品擺放整齊有序。桌面、門窗、地面及墻壁無積灰 ，定期消毒。每周大掃除一次。

2. 供應(yīng)開水，提供洗澡用水和膳食。

3. 組織老人參加院內(nèi)各項群體性活動。

4. 保持老人服裝得體、干凈。

5.酌情開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)外空氣流通，無異味。

6. 為行走不便的老人配備臨時使用的guai杖、輪椅車和其它輔助器具。

7. 服務(wù)人員24小時輪流值班，巡視居室，發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。早8點晚8點清點人數(shù)作好記錄和交接班工作。

8.為老人整理床鋪、翻曬被褥。每月清洗床上用品(床單，枕套，枕巾，被套)一次，保持床上清潔。

9.鼓勵老人到餐廳用餐。不能到餐廳進(jìn)餐的老人，應(yīng)將飯菜、茶水供應(yīng)到床邊。

  中老年日常飲食應(yīng)當(dāng)留意些什么?怎么讓中老年健康開心的渡過晚年生活呢?一要少，俗話說得好：飯吃八分飽，少病無苦惱。含意就是呢，每頓飯不必吃的太撐，要給腹部留個3分的室內(nèi)空間。加拿大研究發(fā)現(xiàn)，假如人們常常維持3分挨餓，其使用壽命將提高20%~30%。二要暖，中醫(yī)學(xué)講，腸胃乃后天之本。胃喜燥畏寒，因此要防止冰的涼的食材刺激性，要暖食。就算不能自行做出某些動作，家人亦不應(yīng)完全幫助他，反而應(yīng)該協(xié)助他一起完成?？墒且粢?，暖食并不等于燙食，常常吃過燙的食材會損害食道，是食道癌的發(fā)病原因之一。三要早，說白了的“早”呢，便是到用餐的哪個點才用餐，一般來說，早上7點~9點是肝膽經(jīng)脈運行的情況下，因此早餐zui好是分配在這個時間。中醫(yī)學(xué)說“胃不和則臥不安”，因而晚餐也盡可能早吃，那樣才不容易給胃腸提升承擔(dān)。