如何讓孩子擁有良好睡眠環(huán)境

一、給孩子一個舒適的睡眠環(huán)境

　　好的睡眠環(huán)境對睡眠習慣的培養(yǎng)很關鍵，寶寶睡覺環(huán)境更好是空氣新鮮，溫度適宜的房間。所以孩子的臥室更好是朝南，陽光要充足，空氣要流通，環(huán)境要干凈整潔，溫度要適宜。

　　還有孩子的臥室一定要勤通風，開窗換氣，保證室內的空氣新鮮。開窗的時候不要讓風直接吹在孩子身上，以免孩子受涼。

　　準備睡覺的時候，媽媽要提前調暗燈光，保持安靜，更好可以給孩子準備一個柔光的小夜燈，在孩子睡前大人一定要將電視以及手機的聲音調低，以免打擾孩子睡覺。

　　二、培養(yǎng)孩子正確的睡眠姿勢

　　一般來說，孩子采用右側臥的睡姿比較好，因為這種睡姿可以使得身體的都處于自然位置，能夠使孩子呼吸順暢，利于胃部食物向腸道輸送，還可以使孩子的肌肉放松。利于孩子消除疲勞，促進生長發(fā)育。

　　如果孩子睡著以后，睡姿比較別扭，媽媽可以幫助孩子輕輕的調整。為了孩子的脊柱健康發(fā)育，孩子睡覺的床更好是木板床，而不是彈簧床。

　　深圳月嫂小提示：如果孩子脊柱長時間不能正常發(fā)育很容易導致孩子出現(xiàn)駝背的情況，更重要的是妨礙孩子內臟的正常發(fā)育。

　　三、養(yǎng)成良好的睡前習慣

　　好的睡前習慣可以幫助孩子養(yǎng)成好的睡眠習慣。晚餐后至少要過一兩個小時再讓孩子睡覺。如果孩子有睡前吃奶的習慣，要讓孩子吃飽了再睡覺，以免孩子很快餓醒，頻繁吃奶會影響孩子的睡眠。

　　還有在睡前家長不要給孩子玩新的或者有趣的玩具，更不要從孩子手中奪下玩具或者做出其他容易引起孩子強烈反應的事情，以免孩子哭鬧，影響孩子入睡。

　　媽媽可以在睡前給孩子講一個平淡而短小的故事。這種故事，若在一段時間內，可以每晚重復，對孩子有作用，可以讓孩子睡得更加香甜。

在這里，青島月嫂舉個簡單的例子，也是青島月嫂在劉大姐家政月嫂分享會和月嫂學員提到的過往，月嫂李姐，幾年前從月嫂學?？甲C出來之后就被雇主請回家照顧寶寶。因為沒有實際操作經(jīng)驗，在給寶寶熱的時候直接把放在100度的開水里熱，寶寶頻繁腹瀉，找不到原因，被雇主跟換來到劉大姐月嫂中心。和其他深月嫂交流，月嫂、月嫂技能指導吳姐憑借經(jīng)驗才發(fā)現(xiàn)了問題所在。原因是不能用100度的開水來熱的，這樣會因為破壞中的營養(yǎng)成分從而導致寶寶腹瀉。月嫂李姐說，早點來劉大姐月嫂中心并參加劉大姐月嫂中心的崗前培訓及實習的話就不會出來此種問題。

不要貪圖一點小便宜：我們在請月嫂的時候，不要貪圖小便宜，一分錢一分貨這個道理我們都懂的，有一些會將保姆當做月嫂人員以低于市場的價格和客戶簽訂合同。但是很多客戶她不了解，以為自己占了很大便宜。月嫂人員在照顧產(chǎn)婦和寶寶的時候，會更加專，更加科學，而保姆則不同了，很沒有保障，所以我們好不要貪圖小便宜而選擇價格較低的月嫂。一定要簽訂合同：有的雇主為了圖方便，請月嫂時沒有與月嫂簽訂合同，沒有約定工作范圍和工作時間，在月嫂服務過程中，出現(xiàn)了糾紛，雇主有理也說不清。簽定合同要寫清服務的具體內容，收費標準，違約或者事故責任等，沒有問題再簽，付費時索取正式收費憑據(jù)。及時與月嫂溝通：產(chǎn)婦在月子期間，心情容易不好，所以產(chǎn)婦與月嫂應及時加強溝通，直接告訴月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建議，不要礙于面子，這樣有什么問題都容易解決。