考慮到防控期間戶外活動減少,應增加奶類的攝取,保證鈣的攝入,

考慮到防控期間戶外活動減少，應增加奶類的攝取，保證鈣的攝入，促進骨骼健康。5.能量平衡，維持健康體重期間更要關注自己的體重，不主張節(jié)食，也要避免體重快速增長，可根據(jù)自身體重的變化，適當調(diào)整食物的攝入量和身體活動量。只有吃動兩平衡，才能促進身心健康。6.足量飲水，少喝甜飲每天少量多次足量飲水，以白開水或礦泉水為主。出汗多可適當增加飲水量，不要等到感到口喝時再飲水。不喝或少喝含糖飲料，更不能用飲料替代水。

新鮮的魚、蝦、肉類買回之后要及時放進冷凍室保存。魚蝦可以預先處理好，清理出內(nèi)臟，腸泥，剪去蝦類多余的須和腳，用吸水紙吸干后分門別類裝進保鮮袋。海鮮類冷凍時間不要超過 4 個月。肉類可按烹飪需求進行改刀處理，密封于保鮮袋放進冷凍室。這樣處理不僅方便以后使用，還能減緩食材腐壞延長保存時間。肉類冷凍時間不要超過 6 個月。另外，魚蝦肉類保存時單獨放一層，以免食材串味。

團膳的服務對象一般有特定的地點

團膳是團體膳食的簡稱，顧名思義，團膳是為人數(shù)較多的團體提供用餐服務的餐飲業(yè)態(tài)，至于多少人一起用餐才能稱得上是“團體”呢？目前還沒有人對此進行界定。其實，看某種餐飲服務是不是團膳，不僅是看人數(shù)，關鍵是看飲食服務的特點。團膳的服務對象一般有特定的地點、特定的時間、特定的人群，提供服務通常是日常性的或工作性質的用餐，所以團膳有需求量大、批量生產(chǎn)、服務時間短、利潤低等特點。