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為了保證每個(gè)跑步朋友們的安全，我們希望您在跑步初期從低速開始，因?yàn)?，低速跑步更安全，其他相關(guān)事項(xiàng)您可以查看：

　　1、年輕男人或身體特別好的人應(yīng)選擇高速度大于等于16公里/小時(shí)的；

　　2、年紀(jì)大的人可以選擇高速度為6公里/小時(shí)的；

　　3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時(shí)的；

　　4、一個(gè)原則是：你應(yīng)該為你以后速度的提高留有余地；

　　5、如果跑步臺本身有5%左右的坡度（或坡度可調(diào)節(jié)），高速度可降低一檔。

跑步機(jī)的專用變頻器，在工作的時(shí)候會(huì)對跑步機(jī)產(chǎn)生積極的影響，并且達(dá)到節(jié)能的標(biāo)準(zhǔn)，那么，都有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？

　　1、低頻轉(zhuǎn)矩輸出180% ，低頻運(yùn)行特性良好；

　　2、輸出頻率大600Hz，可控制高速電機(jī)；

　　3、全fang位的偵測保護(hù)功能(過壓、欠壓、過載)瞬間停電再起動(dòng)；

打開電源，正常的情況下電子表發(fā)出提示音，并作出正確顯示。如果有則進(jìn)入下一步；如果沒有，則一步先確定有無電源，用萬用表測量交流輸入端電壓是否正常，如沒有，基本可以判定是電源線、開關(guān)、內(nèi)部連線開路，更換之后再進(jìn)入下一步；

如果說你只是想慢走，建議用4公里/小時(shí)至6公里/小時(shí)的速度進(jìn)行，慢走一般比較適合于運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的放松練習(xí)，或者是孕婦運(yùn)動(dòng)；.

8公里/小時(shí)以上的速度比較適合經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的群體，對于急需jian脂的人來說，能在進(jìn)行有氧跑步練習(xí)時(shí)達(dá)到這個(gè)速度。