天津市祥山床墊有限公司是一家專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)床墊、乳膠墊、彈簧床墊、榻榻米墊得生產(chǎn)型廠家，公司自1997年成立至今一直以品優(yōu)、設(shè)計(jì)新穎、舒適美觀贏得了廣大新老用戶的支持和信賴。

乳膠床墊的優(yōu)點(diǎn)有：透氣性能好、降低噪聲、彈性好、殺菌抗螨、天然乳膠不含有毒物質(zhì)。缺點(diǎn)有：接觸紫外線后容易氧化、并且價(jià)格比較貴、劣質(zhì)品比較多。乳膠床墊需要定期吹風(fēng)，保持干燥清爽，勤換洗床單、床罩、保持床墊表面的清潔與衛(wèi)生。

如果乳膠床墊的表面有污漬或者弄臟了，那我們可以用肥皂和清水來(lái)清洗，但一定不要用強(qiáng)酸或強(qiáng)堿的洗滌劑，這樣可以避免將它的外表弄壞。并且我們買(mǎi)天然乳膠墊也都是為了能有一個(gè)舒適的睡眠，因此我們?cè)谶x購(gòu)時(shí)應(yīng)從多方面來(lái)挑選，要注重細(xì)節(jié)。

  早上看手機(jī)、晚上不看手機(jī)。手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光可以讓大腦清醒。如果睡前看手機(jī)，睡覺(jué)時(shí)容易醒來(lái)。不過(guò)，藍(lán)光并不是有害的，它可以讓大腦清醒，是“喚醒大腦之光”。因此，在睡覺(jué)前不要看手機(jī)，早上醒來(lái)再看手機(jī)。

    工作日期間睡眠不足，可以通過(guò)周末睡懶覺(jué)的方式補(bǔ)回來(lái)。雖然睡眠無(wú)法積攢，但可以通過(guò)周末睡懶覺(jué)的方式補(bǔ)回來(lái)。工作日期間太拼的人，周末可以比平時(shí)晚起2個(gè)小時(shí)，好好多睡一會(huì)兒。一周調(diào)整一次即可。不過(guò)，如果周末要加班，第二天的起床時(shí)間要和工作日一樣。這樣可以調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，假期結(jié)束后的天早上起床不會(huì)痛苦。

    枕頭的高度可以根據(jù)當(dāng)日的心情決定。飲食和運(yùn)動(dòng)要根據(jù)當(dāng)天的身體狀況調(diào)節(jié)，同樣，睡覺(jué)時(shí)，也應(yīng)將枕頭調(diào)節(jié)到容易入睡的高度。可以將兩個(gè)枕頭放一塊，改變一下枕頭的高度。另外，由于人在睡覺(jué)期間要翻身20次左右，所以枕頭的寬度還是50厘米以上為宜。

    人生三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)?，F(xiàn)在對(duì)睡眠有了新的認(rèn)識(shí)，睡眠既是休息時(shí)間，也是充電時(shí)間。為了讓白天的工作更有效率，以后一定重視睡眠。