當(dāng)你在跑步機(jī)上跑步或走路時(shí)，跑步機(jī)所承載的重量是你體重的 0.8~2.5倍，而電機(jī)就是在這樣的承載重量下，還能滿(mǎn)足并維持你所選擇的速度，讓你可以在跑步機(jī)上走跑自如。一般建議，家用跑步機(jī)的持續(xù)功率應(yīng)該至少1500W以上，如果你或家人的體重有超過(guò)80公斤，則強(qiáng)烈建議應(yīng)選購(gòu)功率在1800W以上的跑步機(jī)。在家庭環(huán)境應(yīng)許條件下，既要考慮占地面積，又要考慮跑步機(jī)面板長(zhǎng)度，一般長(zhǎng)度是你平時(shí)跑步長(zhǎng)度的1。方法二：根據(jù)跑帶面積選擇買(mǎi)跑步機(jī)，其實(shí)就是購(gòu)買(mǎi)一個(gè)跑步機(jī)所提供的跑步面積，所以你絕1對(duì)要在乎跑步帶面積的大小，左右寬度及前后長(zhǎng)度都要夠，否則無(wú)法自然邁開(kāi)步伐，跑起來(lái)別扭不順暢，更容易跌倒,增加你受傷的可能性。

按用途分類(lèi)家用跑步機(jī)分為商用和家用，細(xì)分的話(huà)還有輕商用的。商用的一般用于健身房俱樂(lè)部，星級(jí)酒店等專(zhuān)業(yè)的使用量大的場(chǎng)所，家用的一般用于家庭和小型社區(qū)會(huì)所等使用頻率較低承載量一般的場(chǎng)合。而輕商的則介于二者之間,用于單位健身房，較大型的社區(qū)配置，它既能滿(mǎn)足使用要求又能控制成本預(yù)算,較為經(jīng)濟(jì)實(shí)用。無(wú)論哪種銷(xiāo)售模式，消費(fèi)者都應(yīng)關(guān)注售后服務(wù)問(wèn)題，如果售后服務(wù)不到位，跑步機(jī)一旦有故障的話(huà)就成了一堆廢鐵，所以器材的售后服務(wù)也非常關(guān)鍵。按驅(qū)動(dòng)動(dòng)力分類(lèi)1.機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來(lái)運(yùn)行的，簡(jiǎn)單的說(shuō)電動(dòng)跑步機(jī)是依靠電機(jī)帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行。

雙位大轉(zhuǎn)輪主要功能：增強(qiáng)肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性，預(yù)防肩部疾病。適用于肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)障礙（如肩、），有利于肩部外傷的康復(fù)。

使用方法:1、雙手握住轉(zhuǎn)輪手柄，同時(shí)向順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)；

         2、雙手握緊手柄，上體隨著器材轉(zhuǎn)動(dòng)，以單腳為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)體。

注意事項(xiàng)：禁止攀爬或垂直拉動(dòng)轉(zhuǎn)輪。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時(shí)須有家人看護(hù)；兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動(dòng)。鍛煉者在使用過(guò)程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢(xún)醫(yī)生。