物的故事：適合夏天喝的幾款祛濕茶

夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會(huì)偏高，這對(duì)于本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。怎么樣才能徹底跟體內(nèi)濕氣說拜拜呢？在這里給大家推薦幾款祛濕茶。1、陳皮茯苓茶茯苓5克、陳皮2克茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。2、枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分。2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。3、二花蜜茶10克，10克，蜂蜜適量、放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。近南方雨水比較多，所以在這個(gè)季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點(diǎn)茶來調(diào)理一下身體就了。4、五花祛濕茶金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。5、辛涼飲薏米30g、3g、3g、白豆蔻仁3g因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

身體“受潮”了！3招給身體祛濕！

南方的冬天愛上了夏天，為了能在一起，它們把春天和秋天干掉，然后幸福地生活在一起，后來還生下了一個(gè)寶寶，名字叫“伊芙·布德干·內(nèi)庫(kù)·毛德穿（衣服不得干，內(nèi)褲沒得穿）。又到了每年當(dāng)中“拼誰(shuí)內(nèi)褲”的潮濕季節(jié)，在這陰雨綿綿的日子里，天空灰沉灰沉的，路面濕噠噠的，十分令人討厭，在煙雨朦朧當(dāng)中，人的心情也似乎也跟著惆悵起來……不過，你討厭潮濕的環(huán)境，卻不知道，“潮濕”的身體更令人難受！在這段日子中，如果你發(fā)現(xiàn)自己存在以下身體特征，那么恭喜你！你已經(jīng)成功被濕氣了！出現(xiàn)這些身體癥狀，說明已被濕氣了：1、食欲不振，吃什么都沒有胃口，經(jīng)常感到口淡乏味，明明很口渴卻不想喝水；2、白天很疲憊，感覺周身無力，整天頭昏腦脹、四肢沉重，特別容易打瞌睡；3、舌苔很厚，早上起床時(shí)表現(xiàn)為準(zhǔn)確；1、陳皮茯苓茶茯苓5克、陳皮2克茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。4、皮膚起疹子；5、大便較黏膩，抽水馬桶總是沖不干凈。中醫(yī)認(rèn)為，環(huán)境氣候會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生重要的影響，當(dāng)環(huán)境潮濕陰涼時(shí)，人體很容易遭受濕氣。由于“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵，因此人體祛濕尤為重要。那么，人體有濕氣該怎么祛濕呢？祛濕招：勤運(yùn)動(dòng)越是不愛運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)濕氣越多，濕氣長(zhǎng)期不除，則易進(jìn)攻，誘發(fā)濕熱病癥。多參加體育鍛煉有利于加速血液循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝，加速身體濕氣排出體外，因此平時(shí)多參加一些可以流汗的活動(dòng)，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”體內(nèi)濕氣。

如何減肥不反彈?

現(xiàn)在這個(gè)天氣是真的熱，一整天都想待在屋子里空調(diào)吹個(gè)不停，而且我喜歡吃涼的東西，冷飲和冰鎮(zhèn)水果，即使知道這樣會(huì)導(dǎo)致濕氣變重，還是會(huì)忍不住這樣

不過濕氣是真的可怕，這些都是濕氣這些癥狀

每天都沒有精神，渾渾噩噩的

臉上油光滿面的，毛孔粗大，出油爆痘

突然間變胖了，減肥還減不下去

便便很粘稠，黏在馬桶上很難沖干凈。不成形

舌頭是鋸齒狀的，嗓子也黏黏糊糊的感覺有痰

如果有以上兩種癥狀就說明濕氣很重了，每天喝一杯自制祛濕茶，輕松解決這些問題

陳皮薏米茶

材料：陳皮，薏米

做法：把薏米放入鍋中炒一下，等炒到薏米顏色變成淡黃色之后，將薏米盛出來，晾干冷卻。接下來把陳皮撕碎，取出來適量的薏米一起放進(jìn)一個(gè)水杯里，用滾燙的開水直接沖泡就可以喝了。

效果：祛濕美白，還能消除黑眼圈

陳皮生姜茶

材料：陳皮，檸檬、生姜

做法：陳皮撕碎，生姜切片。鍋中加水，把食材全部扔進(jìn)鍋里，小火煮開，等藥香味出來后過濾掉藥渣就可以喝了。

效果：祛濕暖宮，調(diào)理

食療的效果有點(diǎn)慢，需要堅(jiān)持，有時(shí)候懶得做茶，就直接在喝佰草珍蘭月膏這個(gè)祛濕膏滋了，這個(gè)也比較方便簡(jiǎn)單，直接溫水沖泡就可以喝了。

祛濕真沒想象中的那么麻煩

近老看到有人問怎么祛濕，喝什么什么茶有沒有用，飲食祛濕怎么怎么做，還有艾足貼，等等

說明濕氣這個(gè)話題還是大眾比較關(guān)注的，同時(shí)有很大部分伙伴和我以樣被濕氣困擾而不得解放

我在調(diào)理好以直以為這輩子就可能這樣病懨懨的過后半生了，后來朋友推薦我用調(diào)理中藥外敷包，涵蓋十多種名貴中藥，通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血，幾天就讓我感覺不那么累了，睡眠得到改善，精神氣也上來了

所以找對(duì)方法很關(guān)鍵，沒有那么夸張要幾個(gè)月啊，要吃什么藥啊，要吃祛濕湯啊茶啊的，當(dāng)然飲食平時(shí)還是需要注意些，冷飲啊，冰的少吃為好。