在中醫(yī)理論中，脾主運化，其中的“運”是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫(yī)所說人體處于“脾v虛”的狀態(tài)時，人體運送廢水的能力就不足。當脾v臟的能力不足時，人體經(jīng)絡(luò)中的體液就不易流動，心包容易產(chǎn)生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都會降低，自然廢物就無法排出了，這就是“肥人多痰多濕，多氣虛”。

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沒有。節(jié)食期間，吃得少，運動多，體重一直在下降，身體會認為處于營養(yǎng)缺乏的環(huán)境下，會把平時攝入的每一點熱量都儲存起來，導(dǎo)致許多人減到一定程度就不再掉秤，而偶爾吃一頓大餐，能對身體起到欺騙作用，讓身體重新思考處于營養(yǎng)旺盛的環(huán)境下，是否能為肌肉消耗更多的卡路里，這樣才能偶爾大吃一頓胖起來。

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懶人減肥減肥法冬季減肥全攻略：

要想在冬天還懶惰下去也不是不可能的，但前提是要改變飲食和生活習(xí)慣，如每周選幾餐不吃主食，用湯代替主食，因為清淡的湯可以使食物緊挨著胃壁，不給胃留下任何空隙，這樣就會有一種飽腹感，吃飽了就沒有心情繼續(xù)吃飯了。因此，飯前喝一碗湯就能瘦身，能防止攝入大約200卡路里的熱量，特別是午餐前喝一碗湯更能減肥。要想盡快瘦下來，請在午餐前喝一碗湯，但是晚餐不要喝得太多，如果這些營養(yǎng)成分不能及時消化，很容易堆積在體內(nèi)。

根據(jù)減肥統(tǒng)計，以湯代飯堅持三個月可以瘦十斤左右，這樣的效果很好，如果每個月都能瘦4-8斤，屬于安全減肥，超過這個標準就會損害健康，嚴重損害心臟和shen功能，請?zhí)貏e注意。

一直以來，我都認為人和動物的本性是一樣的，都是好吃懶做。而人為了變美這種附加值，通過節(jié)食、健身的方式去減肥簡直就是和自己的天性在抗爭，違背本性的事情可想而之有多難了。10個女人里面有11個在減肥，而真正通過減肥讓自己的身材產(chǎn)生旁人都看的到變化的，可能10個里面都沒有0.5個，因為大多數(shù)人的減肥只停留在口號里，或者減肥模式是胖瘦胖瘦胖瘦，胖瘦胖胖胖瘦胖胖胖。大多數(shù)人永遠都在很辛苦的減肥，但是卻從來沒有成功過，

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除了運動減肥，我之前也去店里嘗試過一些減肥方法，綜合了一下，之前去的一家艾瘦的店面相對效果不錯，艾瘦也是一家連鎖加盟店，可信度還是不錯的，至少是很正規(guī)的瘦身連鎖店，而且飲食不會太嚴格，不用餓肚子，相對比較好堅持，也沒有運動那么辛苦，畢竟每天只需要半小時躺在那里就夠了，比較適合我這種懶人減肥。

但是無論哪種減肥方法，減下去容易，保持要下些功夫，因為理論上講脂肪的記憶在三到六個月，如果減下來沒有去鞏固這段時間，脂肪是很難記憶住你瘦下來的體重的，所以很快也就反彈了。我之前反彈過兩次，剛開始不明白為什么，后來明白了這個道理后就開始努力保持，現(xiàn)在穩(wěn)定在我瘦下來的身材已經(jīng)兩年了，所以奮斗在減肥道路上的美女們，加油吧！