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腹部穴位 位置 效用

大橫穴 肚臍兩側(cè)一橫掌 通腑去zhi、調(diào)理脾胃水濕

中脘穴 肚臍中上方一橫掌 聚集及傳導(dǎo)水液與脂肪

關(guān)元穴 肚臍中下方4橫指 募集小chang經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕 腰背穴位 位置 效用
三焦俞 腰部腰椎棘突下1.5寸 將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外

脾俞 背部1胸椎棘突下1.5寸 發(fā)散脾胃之熱

DIY拔罐需注意什么？

●一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應(yīng)停止。
●協(xié)助拔罐的家人，時(shí)刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。 ●拔罐后一個(gè)小時(shí)，不宜洗澡。

●拔罐前不宜空腹或吃太飽。

●飲食后，hao1小時(shí)后才拔罐。
●皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按mo油稍微按魔。

石家莊小編告訴你拔罐也能在家里做，除了有助于血液循環(huán)，還能瘦shen，并讓肌肉更結(jié)實(shí)，身體線條更！

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實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，在發(fā)泡處繼續(xù)拔罐，的確可抽吸出不同的病理產(chǎn)物，主要有以下幾種：
①暗紫色瘀血：大多病程較長(zhǎng)，瘀滯日久，多因勞累引起。
②黃色粘稠膠凍樣物：多因感受寒濕引起。
③無(wú)色清稀水樣物：多因受涼引起。
如果病程較長(zhǎng)，瘀阻較重，則這一階段歷時(shí)較長(zhǎng)，一般10天左右病理產(chǎn)物出凈，出凈后拔罐處即結(jié)痂愈合。
在拔出病理產(chǎn)物的過(guò)程中，尚可見類反應(yīng)，即發(fā)泡部出現(xiàn)紅zhong，根部發(fā)硬，按之疼痛，這是病理產(chǎn)物聚集導(dǎo)致，一般只需在原處拔，待病理產(chǎn)物抽吸凈后，類反應(yīng)即可消退，根部自然柔軟，觸之如同正常肌膚，結(jié)痂愈合，疾病治yu。5 由于拔火罐能行qi活xue、qu風(fēng)散寒、xiao腫zhi痛，所以對(duì)腰背肌肉勞損、腰椎間pan突出癥有一定的zhi療作用。如發(fā)泡后不在原處拔罐，則拔罐出不易結(jié)痂，愈合亦慢。愈合后皮膚可留有黑疤，也可慢慢恢復(fù)至正常皮膚的顏色。
傳統(tǒng)的走罐療法，用新式拔罐更為方便。方法：在拔罐口涂適量潤(rùn)滑油(用紅或以凡士林和甘油按適當(dāng)比例調(diào)和)，拔住，不宜太緊，緩慢移動(dòng)罐體，可同時(shí)起到拔罐和刮痧的雙重作用。適用于面積較大且平滑的部位，如頸、肩部及腿部等，皮膚有破潰者不宜用此法。

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拔罐前要做好思想準(zhǔn)備  拔罐前，做好思想準(zhǔn)備，因?yàn)楹芏嗳?，主要是成人罐口?huì)經(jīng)歷出皰、出水、出果凍、出凝血、出泡沫等等現(xiàn)象，因人因病而異，那么在這個(gè)地方重罐，痛苦是難免的，還有就是會(huì)出現(xiàn)病灶反應(yīng)，有些人剛拔的時(shí)候很好，過(guò)些日子就會(huì)返起種種不適，以為是拔罐變得沒(méi)有作用了，其實(shí)這是必經(jīng)的過(guò)程，你的身體是在這種反復(fù)中進(jìn)步的，這種反應(yīng)也是你以前病癥的再現(xiàn)，忍一忍都會(huì)過(guò)去的，對(duì)于病灶反應(yīng)較為詳細(xì)的陳述專門有一個(gè)帖子，這里就不說(shuō)太多了。走罐前應(yīng)在罐口或皮膚上涂上凡士林等潤(rùn)滑油，動(dòng)作宜緩慢，用力要均勻，罐口有一定的傾斜度，即后半邊著力，前半邊略提起。

對(duì)于孩子罐口的反應(yīng)要好得多了，出皰的也是少數(shù)，而且基本不會(huì)全身出，也不會(huì)象大人那樣痛苦，所以還是越小開始做越好，因?yàn)樯砩媳容^干凈，痛苦也少了很多很多。盤點(diǎn)拔罐的誤區(qū)誤區(qū)1：拔火罐后就洗澡 很多人喜歡在拔完火罐后就洗個(gè)澡，認(rèn)為這樣很舒服，其實(shí)這樣做是非常不正確的。大家也不必心急去問(wèn)別人為什么能出皰，我怎么沒(méi)有，別人出了什么我怎么沒(méi)出那樣的，每個(gè)個(gè)體都是有差異的，不會(huì)完全相同，看自己就好了，出就出，不出就不出，什么時(shí)候出就什么時(shí)候出，該是什么就是什么，不必為這個(gè)事煩心。