根據(jù)睡姿，選適合軟硬度的床墊

趴睡

趴睡時你的肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)脈、都在不同程度的受到體重的壓力，體重越高壓力也就越大。

但就是喜歡趴著睡，改不過來怎么辦呢？床墊的話建議買的越軟越好了，推薦乳膠、記憶棉的床墊，如果覺得家里床墊還是不夠軟就可以，單獨買乳膠墊墊在現(xiàn)有的床墊上。對于脖子而言，買個旅行用的頸枕，掛脖子上再睡這樣就不用擔心第二天脖子痛了。

側(cè)臥

側(cè)臥其實是一個比較健康的姿勢，對于特殊人群還有著調(diào)節(jié)身體機能的作用。

打鼾嚴重者：建議側(cè)臥睡。側(cè)臥睡時呼吸道會比較自然的打開，進而能夠減少打呼嚕的次數(shù)和打呼嚕的聲音。

頸部有疾病者：側(cè)臥能在一定程度上伸展脊椎，舒緩我們的疲勞感，并在一定程度上可以緩解背痛。

胃食管返流者：推薦左側(cè)臥睡，并在上半身處墊一個軟墊，讓食管高于胃部，避免胃酸返流入食管。

合成乳膠（嚴重不推薦）優(yōu)點：

（1）價格低：同樣質(zhì)量的東西大多數(shù)人會選擇性價比高的產(chǎn)品。合成乳膠就是這樣，合成乳膠有著天然乳膠85%以上的支撐性回彈性能。但合成乳膠的價格遠遠低于天然乳膠。

（2）不易氧化：合成乳不像天然乳膠一樣對于環(huán)境有著太過苛刻的要求，對濕度、通風等都不特別的感冒，適合預(yù)算不充足或無法忍受天然乳膠苛刻環(huán)境要求的小伙伴。

缺點：

（1）化學(xué)添加劑多：合成乳膠其實和天然乳膠是兩種東西。合成乳膠是用人工合成的丁橡膠生產(chǎn)出來的接近乳膠性質(zhì)的產(chǎn)物。低品質(zhì)的合成乳膠會加入硅酸鈣或滑石粉作為替代材料，大幅節(jié)省成本，性能也是落后的

（2）有害氣體揮發(fā)慢：由于是化學(xué)合成出的乳膠，其本身有著非常多的有害氣體，且極難揮發(fā)。建議選擇合成乳膠的小伙伴通風一個月以后再考慮入住。

（3）支撐性能雞肋：市場上的合成乳膠產(chǎn)品魚龍混雜，因為高品質(zhì)合成乳膠的成本并不比天然乳膠低，但支撐性能是落后的。

床墊哪有不拆包裝就用的?

很多人以為新買的床墊不拆塑膠薄膜可以保持床墊跟新的一樣，其實是很錯誤的。

那樣不僅會縮短床墊的使用壽命，使床墊變得很不舒服，的是有害人體健康！

其實那層膜只是外包裝的保護膜，作用是保護床墊在賣之前或運輸過程中不會被弄臟。就像我們購買其他產(chǎn)品或食品，用品等，哪有不拆包裝就用的？

這種膜成本很低，把床墊買回家后記得要撕掉！

床墊軟硬度怎么選注意啦

床墊軟硬度怎么選

注意啦，這是選擇床墊的重點。因為，床墊的軟硬度，對保持脊柱健康有非常重要的影響。

毫無疑問，床墊太硬或太軟當然都是不行的，問題是，軟硬的標準是什么呢？什么叫軟硬適中呢？

軟硬適中就是：你的床墊，應(yīng)該能輕松地接受你的體型，均衡地承托你的體重，讓你在側(cè)睡或平躺的時候，脊柱保持放松的直線狀態(tài)。

聽起來有點繞？為了便于理解，大家可以看看下面這張圖，如果是這種狀態(tài)，那就是張好床墊。